리처드 칼슨 · 크리스틴 칼슨 지음
스노우폭스북스 / 2024년 7월 / 430쪽 / 16,800원
▣ 저자 리처드 칼슨 · 크리스틴 칼슨
부부인 두 저자는 미국에서 100주 이상 베스트셀러를 차지하며 강력한 신드롬으로 폭발적인 대중의 사랑을 받았다. 《피플》 지는 ‘가장 주목 받는 사람 중 한 명’으로 리처드 칼슨을 선정했으며 오프라 윈프리쇼 등 유명 TV쇼 단골 출연자로 유명세를 펼쳤다. 최고의 행복 만들기 전문가로 평가 받는 심리학 박사였던 저자는 지난 2006년 12월 13일, 뉴욕행 비행기에서 갑작스런 심장마비로 세상을 떠났다. 하지만 그는 30년간 여전히 많은 사람들에게 긍정적인 변화와 마음의 평화를 가져다주는 중요한 역할을 하고 있다. 주요 저서는 부인과 함께 쓴 『사랑은 사소한 일에도 상처를 입는다』가 있고, 『성공한 사람은 사소한 일에 목숨을 걸지 않는다』 등이 있다.
▣ Short Summary
당신은 사랑하는 사람과 가장 친한 친구, 영혼의 동반자, 그리고 모든 면에서 진정한 파트너가 될 수 있습니다. 개인적으로는 물론이고 커플로서도 더 사랑스럽고 유쾌하고 평화롭고 관대하고 감사하고 인내심 있고 수용적이며, 용서할 줄 아는 사람이 될 수 있습니다. 또한 더 큰 관점, 더 나은 유머감각, 더 나은 경청 능력을 갖출 수 있습니다.
가장 중요한 것은, 자신을 조금 더 가볍게 여길 수 있는 능력을 계발하는 것입니다. 그렇게 함으로써 자신이 중요하다고 생각하는 다른 미덕을 많이 가질 수 있습니다. 더욱 좋은 점은 나와 상대방의 단점이 드러날 때, 여유를 가질 수 있고, 크게 신경 쓰지 않을 수 있다는 점입니다. 이것들은 의지와 약간의 연습만 있으면 됩니다.
물론 사랑하는 사람들이 사소한 것에 신경을 쓰지 않는다면 별 문제 없이 지낼 수 있다고 장담하는 것은 아닙니다. 가끔 서로에게 짜증도 내지 않을 거라고 장담하는 것도 아니며, 의심이 들거나 연인이나 배우자가 나를 미치게 만드는 순간이 없을 거라고 말하는 것도 아닙니다. 다만 어떤 좌절감을 경험했든 그 좌절감이 줄어들 것이며 고민과 문제조차 더 쉽고 편안한 관점에서 접근할 수 있다는 것입니다. 다시 말해 문제가 발생해도 그 문제를 극복하고 해결할 수 있다는 자신감이 생기고 그러는 동안 다시 사랑의 연결로 되돌아갈 것이라는 점입니다.
인생과 모든 관계에는 분명히 많은 도전이 있습니다. 불행하게도 인생의 어떤 시기에는 큰 일이 일어나고 고통이 현실로 다가오기도 합니다. 직장에서 해고를 당하거나 이혼을 하게 되거나 병원 응급실로 달려가는 일들을 겪게 됩니다. 하지만 우리의 삶에 엄청난 충격을 줄 수 있는 이런 일들은 다행스럽게도 아주 가끔 발생하고 결국 사라지는 경향이 있습니다.
따라서 우리의 삶의 대부분은 매일, 일상적이고 사소한 일들로 가득합니다. 사소한 번거로움과 실망, 교통 체증, 전화 무응답, 혼란, 어수선함, 의견 충돌, 책임, 물건 분실, 소음 등에 많은 시간과 에너지를 소비합니다. 따라서 앞에 놓인 작은 문제에 대처하는 방법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 사소한 일들을 평정심을 잃지 않고 처리하는 법을 배우면 더 큰 일들도 잘 처리할 수 있게 됩니다. 이 책은 사소하지만 매우 중요한 일들을 잘 처리할 수 있도록 안내해주는 좋은 길잡이가 될 것입니다.
▣ 목차
책 소개 / 편저자의 말 / 추천사 / 시작 전에 크리스틴 칼슨 / 서문 리처드와 크리스
1부. 나는 당신과 여전히 사랑을 꿈꿔
1장. 연인, 부부보다 친구가 될 수 있다면 2장. 우리 채점은 그만두기로 해요
3장. 사랑하는 사이의 핵심은 (크리스) 4장. ‘사랑해’와 ‘그런데’를 섞어 쓰지 말 것
5장. 가시박스 속에 담긴 선물 꾸러미 6장. 만약 그렇게 하지 않는다면 각오해!
7장. 그에게는 독심술이 없습니다 8장. 그녀(그)는 언제 달라지는가!
9장. 내 잘못도 잘 아는 사람이 되기로 해요 10장. 부드럽게 생각해 줄래요?
2부. 나도 당신도 어쩌면 사랑을 잘 몰랐던 게 아닐까
11장. 생각을 너무 중요하게 생각하지 마세요 12장. 이 지구 전체에 나와 같은 지문을 가진 사람
13장. 감정의 바람개비 14장. 생각은 바라볼 수 있어요 15장. 바로 오늘이에요
16장. 침묵으로 대화한다는 건 17장. 삶을 꽉 채워주는 ‘고마워요’, ‘고맙습니다’
18장. 우리는 모두 너무 바쁘니까요 19장. 큰 틀에서 보면 20장. 당신의 연인은 인간입니까?
3부. 함께 있어도 외로운 ‘함께’가 되지 않도록
21장. 미래의 어느 날, 어떤 걸 기억할까요? 22장. 반응에 반응하지 않기
23장. 나와 지내면서 뭐가 가장 힘들어요? 24장. 드레스룸 불을 그냥 끄고 다닙니다
25장. 극단적인 표현으로 말하지 말아요 26장. 무조건적인 지지를 해 주는 단 한사람
27장. 함께 있기 쉽고 즐거운 사람 28장. 잠시, 멈춤 29장. 깜빡은 너도나도 하니까
30장. 조금은 느긋하게 그렇지만 느슨하지 않은 (크리스)
4부. 그래서 함께 있는 게 가장 행복한 우리가 될 수 있다면
31장. 나를 비웃어 주세요 32장. 그 일은 지금 일어난 일인가요? 33장. 처음 만났던 그때 그 사람
34장. 남의 떡이 더 커 보일 수 있겠지만 35장. 파트너를 감정 쓰레기통으로 만들지 마세요
36장. 이건 도대체, 누구의 문제일까? (크리스) 37장. 당신의 별나라 언어로 대화하기
38장. 여전히 사랑에 빠지고 싶어 하는 사람들 39장. 달력에 표시하세요 (크리스)
40장. 통찰력을 함께 나눕니다
5부. 다시 처음처럼 사랑하게 되지 않을까?
41장. 서로 공간을 만들어 주세요 42장. 한판 붙을 타이밍 찾기 43장. 나는 괜찮은 사람입니다
44장. 모든 나쁜 일 속에 있는 좋은 일 45장. 어쩌면 거울과 같은 사이라서 (크리스)
46장. 이 바보 같은 사람아 47장. 잘 듣기만 해도 진짜 좋은데 48장. 극적인 변화가 일어나는 상황
49장. 당신의 하루를 브리핑 받고 싶지 않아요 50장. 하고 싶은 걸 하게 두세요
6부. 뜨거움은 내려놓고 따스함을 채워서
51장. 칭찬은 고래만 좋아하는 게 아닙니다 52장. 사람들 앞에서 곤란한 질문하지 않기
53장. 말 좀 조용히, 따뜻하게 해줄 수 있을까요? 54장. 작업 완료 55장. 따스한 눈빛, 마음 유지하기
56장. 미지근한 것보다는 57장. 손이 덜 가는 내가 돼주기 58장. 1, 2분이면 돼요
59장. 꿀떡 삼키면 점점 작아지는, 비판 60장. 장난치면서 지내요, 우리 (크리스)
7부. 비난을 멈추고 당신을 이해하고 나면
61장. 말을 줄이세요 62장. 좀 틀리면 어떤가요? 63장. 내 행복은 내가 만든다. 휘둘리지 않고!
64장. 진짜 대화 65장, 우울하면 원래 미워 보여요 66장, 방어적인 태도는 이제 그만두죠
67장. 함께 누군가를 도와요 (크리스) 68장. 아인슈타인이 한 말
69장, 연인과 배우자 사이에서 단 한 가지를 선택한다면 70장, 바보처럼, 가까운 사람에게 화를 내니까
8부 우리의 삶은 천천히 평온하게 숨쉬듯 이어지는 행복으로
71장. 이 세상에서 변하지 않는 진실 72장, 분석을 분석하기
73장. 지지하는 것을 선택하세요 (크리스) 74장. 당신이 행복하면 내가 좋으니까
75장. 그 그녀의 꿈이 뭐예요? 76장. 어떤 경우든 사랑하는 마음을 낼 수 있다면요
77장. 아이가 부부사이를 가로막지 않도록 합시다 78장. 긴박한 하루를 보내고 돌아온 내집
79장. 허락을 구할 나이입니까? 80장. 칭찬 잘 받기
9부. 다시 이어지지 않을까
81장. 예측할 수 있는 건 예측해야 82장. 긴급상황 아닐걸요 83장. 편지 84장. 살얼음판을 걷는 기분
85장. 더 사랑스러운 사람이 될 계획’을 합시다 86장. 사과를 정중하게 받아주세요
87장. 이렇게나 해 주는 일이 많았다니 88장. 그리고 다른 많은 것들
89장. 다른 사람 입장을 대신 말하지 않기 90장. 질투심을 생각하다 (크리스)
10부. 내가 당신을 그리워하듯 당신도 나를 그리워하고 있다면
91장. 인간적인 기본 욕구 92장. 무조건적인 사랑을 해보세요 93장. 미안해요
94장. 정말 그만하죠 비교 95장. 십대에게 사랑을 배우다 96장. 나는 우기지 않습니다
97장. 인격의 수준이 높아질수록 행복은 배가 됩니다 98장. 가끔 폭발할 공간을 허용하세요
99장. 처음 사랑했던 그 순간의 마법 같은 날들로 100장. 서로를 소중히 여기세요