마리오 알론소 푸익 지음
아름다운사람들 / 2012년 2월 / 232쪽 / 14,000원
▣ 저자 마리오 알론소 푸익
하버드대학교 의과 대학 교수이자 뉴욕과학아카데미 및 미국과학발견협회 회원이다. 심적 프로세스가 인간의 재능, 건강 상태, 에너지 그리고 웰빙에 미치는 영향에 대한 연구로 널리 알려졌으며, 미국 보스턴의 MD 앤더슨 암센터, 프랑스 인시아드(INSEAD) 경영대학원, 브라질 상파울루의 피타고라스 대학교 등 저명한 기관의 초청을 받아 강연하는 등 미국, 프랑스, 브라질 등 세계 각국의 연구원 및 연설자로 활약했다. 현재 세계 곳곳에서 리더십, 커뮤니케이션, 창의력, 스트레스 관리에 관해 활발하게 강의를 펼치고 있다.
▣ 역자 공지민
연세대학교 인문학부(불어불문, 서양사 전공) 졸업 후, 이화여자대학교 통번역대학원 통역학(한영 통역) 석사 학위를 취득했다. 현재 통역사로 활동 중이며 특히 IT, 금융, 환경 분야에서 전문적인 통번역 경험을 쌓아 왔다. 인문ㆍ실용서 분야에 관심을 갖고 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문 번역가로도 활동 중이다.
▣ Short Summary
우리는 이제껏 자기 자신이 원하는 것에 귀 기울이기보다 다른 사람의 시선과 필요에 의해 살아왔고, 그것은 결국 자신에게도 타인에게도 유익하지 못하다는 것을 깨닫기 시작했다. 그러나 정작 깨닫기 시작했다 하더라도, 자신이 진정 원하는 것이 무엇인지, 또 그것에 닿기 위해 우리 안에는 어떠한 가능성이 있는지에 대해서는 혼란스럽기만 하다. 또 그것을 찾기 위해 우리의 진정한 내면과 만나고, 그 내면의 목소리를 듣는 방법 또한 막막하기만 하다. 그래서 사람들은 다시 익숙한 삶으로 되돌아간다. 하지만 그 익숙한 삶은 다시 공허함으로 내 삶을 죄어 온다. 그렇게 악순환은 계속된다.
이 악순환의 고리를 끊어 주는 무언가가 필요한데, 이 책은 우리가 내면으로 여행을 떠날 때 필요한 지도라고 할 수 있다. 참고로 우리가 진짜 바라는 삶의 열쇠는 우리 내면에 있다. 우리 내면에는 자유를 누리고 스스로 원하는 방향을 선택하도록 하며, 우리를 왜곡하게 하는 경험과 맞서 우리를 평화롭고 창조적이며 자신감 있는 삶을 살 수 있게 하는 힘이 숨겨져 있는데, 이 책은 다양한 사례와 이야기를 통해 세상을 관찰하고 인지하는 눈을 어떻게 만들 수 있는지, 그리고 이를 바탕으로 어떻게 스스로의 가치를 발현할 수 있는지, 그 비밀을 하나씩 밝혀낸다.
그렇다고 해서 이 책이 우리의 진정한 모습이 아닌 전혀 다른 사람이 되라고 강요하지는 않는다. 오히려 우리의 진정한 모습을 바깥으로 표출하도록 인도한다. 바꿔 말하면 우리 내면의 창의성과 지혜 그리고 에너지를 끌어내어 우리 삶에 차분함, 희망 그리고 자신감을 가져다준다. 또한 모든 것을 쥐고 있는 열쇠가 우리 안에 이미 잠재되어 있다는 것을 알고, 개인의 자유로움을 실현하고, 천천히 시간이 걸릴지라도 확실한 선택을 함으로써, 새로운 세계관을 형성하도록 도와준다.
▣ 차례
들어가며_ 내면으로 여행할 때 필요한 지도
1. 답은 내 안에 있다
2. '새로운 나'를 찾아서
3. 숨겨진 내면 바라보기
4. 불안을 다스리는 법
5. 자화상 그리기
6. 두 개의 마음
7. 잠재력을 찾아내는 보물 지도
8. 절벽에서 떨어지기
9. 인식의 문
10. 낫게 하는 질문, 아프게 하는 질문
11. 가짜 자아의 무기
12. 몸과 감정의 연결 사슬
13. 인생의 연료
14. 쉽게 바뀌지 않는 반사적 행동
15. 나를 용서한다는 것
16. 인생의 차이를 결정짓는 세 가지 예
17. 나를 가두는 새장 깨기
18. 생각을 비우는 마음챙김 명상
19. 마지막 관문
20. 새로운 삶, 자기재창조