알린 하더 지음
베이직북스 / 2014년 6월 / 336쪽 / 15,000원
▣ 저자 알린 하더
『관계 회복의 기술』은 저자가 30년간 가족치료사로 활동하면서 <더 나은 미래(Better Tomorrows): 위태롭거나 깨진 관계를 치유하기 위한 프로그램>의 핵심적인 사항을 심리치유 관점에서 기획한 책이다. 많은 개인 성장 프로그램이 그러하듯 이 프로그램 역시 30여 년에 걸쳐 이런저런 경험을 축적하면서 점진적으로 발전시켰다. 따라서 이 책과 <더 나은 미래> 프로그램에 있는 자료는 필자를 찾았던 내담자들의 경험과 필자의 경험, 또한 대학원 강의와 워크숍 등의 다양한 원천에서 얻은 것이다. 그와 더불어 수많은 책을 통해 아이디어를 얻거나 오래된 개념을 새로운 말로 표현할 수 있었으며, 몇 가지 생각을 함께 엮어낼 수 있었다. 또한 『성인이 된 자녀 놓아 보내기』와 『자신에게 묻고 인생을 바꿔라』와 같은 필자가 앞서 내놓은 책이나 필자가 쓴 다른 글 등에서 직접 인용한 부분도 있다.
▣ 역자 유자화
성균관대학교 번역테솔대학원 번역학과를 졸업했다. 현재 초등학교 보건교사로도 일하면서 건강과 의학을 비롯하여 심리학, 철학, 과학, 환경 등 다양한 분야에 관심을 갖고 즐겁게 번역하고 있다. 지금까지 옮긴 책으로는 『당신은 혼자가 아니에요』, 『감춰진 생물들의 치명적 사생활』, 『나쁜 생각』, 『욕망의 아내』, 『어머니를 돌보며』, 『건강, 음식, 질병에 관한 오해와 진실』, 『비행기의 역사』 등이 있다.
▣ Short Summary
당신이 막 집어든 이 책은 지금 위태롭거나 이미 깨져버린 관계를 치유하기 위한 <더 나은 미래> 프로그램의 기본 구성요소이다. 이 책과 <더 나은 미래> 프로그램에는 그동안 내가 수없이 많은 사람들을 상담하고 치료하는 과정에서, 또 부모가 기대했던 삶과는 정반대의 길을 가버린 내 아들을 지켜보면서 배운 것이 총망라되어 있다.
내가 몇 년에 걸쳐 배운 것은 상처 입은 관계를 아물게 하고자 한다면, 아니 최소한 상심한 마음을 치유하고자 한다면 우리 자신 안에 무엇이 들어 있어 관계에 문제를 일으켰는지 적극적으로 탐색해야 한다는 것이다. 다시 말해, 우리 내면에서 바꾸어야 할 것을 찾아내어 상황을 더 긍정적인 방향으로 돌려야 한다. 건강한 관계는 오로지 우리 내면에서 와야지 외부에서 누가 줄 수는 없다. 내 안의 어떤 것을 바꾸지 않으면 다른 사람의 충고를 받아들이고 적용하려는 노력도 무용지물이다.
당신 안의 어떤 것을 바꾸어 볼 수 있도록 돕기 위해 챕터마다 치유 연습을 제공했다. 이 책에서 가장 중요한 부분이 바로 이런 훈련일 것이다. 실제로 관계를 치유하기 위해서는 얻은 통찰력과 의도를 ‘행동’으로 옮길 수 있어야 한다. 이 책에서 제공하는 치유 연습이 필요한 변화를 이루도록 도와줄 것이다. 당신 자신과 당신 삶에 함께 하는 사람들을 위해 더 나은 내일을 창조할 수 있기를 바란다.
▣ 차례
추천사 / 프롤로그
Chapter 1 어디에서 시작해야 할까? ― 관계 회복의 첫 단추
Chapter 2 나는 누구인가? ― 나를 찾아 떠나는 여행
Chapter 3 어떻게 지금의 당신에 이르렀는가? ― 관계 자가진단 체크리스트
Chapter 4 정서를 관리하는 기술
Chapter 5 관계에서 원하는 목표를 설정하는 기술
Chapter 6 죄의식과 후회를 떨치고 사과하고 용서하는 기술
Chapter 7 자아를 강화하는 기술
Chapter 8 에고가 사랑을 파괴하지 않도록 막는 기술
Chapter 9 불협화음을 해소하고 관계를 회복하는 기술
에필로그_ 관계 회복을 위한 마지막 체크리스트