에릭 마이젤, 앤 마이젤 지음
예문 / 2010년 11월 / 309쪽 / 13,000원
▣ 저자
에릭 마이젤: 30권이 넘는 책을 저술했으며, 미국 최고의 창의성 코치로 유명하다. '창의성 코치 협회'의 핵심은 훈련과정 담당자로서 미국은 물론 세계 각지의 창의성 코치를 훈련시키고 있다. 또한 《아트 캘린더(Art Calendar)》지의 칼럼리스트로서 활발하게 글을 쓰고 있다. 현재는 '삶의 의미 찾기' 코치 분야의 실존적 인지행동치료 분야를 개척하는 중이다. 주요 저서로는 『화가의 내면 코치』, 『창의적 회복, 『두려움 없는 창조』, 『반 고흐의 우울』 등이 있다.
앤 마이젤: 도서관 사서, 영어 교사, 학교 행정담당자로 일했고, 현재는 역사 속 인물이나 현대인의 생산적 강박관념을 집중적으로 연구하는 중이다. 소설가가 등장인물의 성격에 대해서 서술할 때 참고할 수 있도록 성격에 관한 퀴즈를 모아놓은 책 『당신의 소설 속 인물은 무엇을 할까?』를 남편 에릭 마이젤과 함께 저술한 바 있다. 앤의 생산적 강박관념은 세계 문학을 읽는 것과 점토공예를 하는 것이다.
▣ 역자 한상연
서울대 서양사학과를 졸업했다. 인문, 사회, 자연 과학 및 경영 등 종합 지식을 갖춘 전문번역가를 지향한다. 인간을 성찰하면서 현실의 당면 문제를 담아내는 책을 기획하고 번역하는 데 관심이 많다. 저서 및 역서로는 『알기 쉬운 집의 경제학』, 『자본주의란 무엇인가』, 『강철의지』, 『아버지의 탄생』 등이 있다.
▣ Short Summary
우리는 대개 뇌를 허비하면서 살아간다. 아무것도 아닌 일에 벌벌 떨며 걱정하느라, 잡스러운 일에 멍하니 정신이 팔려 있느라, 해야 할 일 목록에 치여 이리저리 부산을 떠느라 뇌신경(뉴런)을 낭비하곤 한다. 그 결과 정신적인 허기에 시달리거나 삶의 무의미와 허무함에 의욕을 잃기도 하고 일시적인 자극과 오락을 찾아 자신을 내몰게 되는데, 이 책은 그와 같은 껍데기 삶에서 벗어나 알찬 삶을 살아가기 위해서는 어떻게 뇌를 활성화시켜야 하는지를 보여주고 있다.
이 책에서는 단순히 뇌를 활성화시키는 것에 관한 것이 아니라, 특정한 주제나 목표에 관해서 강박적으로(하나에 몰두하고 집중해서) 생각하는 것에 관한 것을 다루면서, 이를 '생산적 강박관념'이라고 부르고, 그것의 의미와 장점, 실천방법 등을 설명하고 있다. 다시 말하면 생산적 강박이 왜 강력한 힘을 발휘하는지, 왜 사람들이 생산적 강박의 방법을 연마해야 하는지, 그리고 어떻게 활용해야 하는지 등을 설명하고 있다.
'브레인스톰'이라는 말은 흔히 회의시간이나 아이디어를 산출하기 위한 자리에서 머리에 떠오르는 생각들을 자유롭게 풀어놓는 것으로 받아들여지고 있는데, 이 책에서 말하는 '브레인스톰', 즉 '뇌내 폭풍'은 말 그대로 뇌에 어떻게 하면 폭풍과 같은 활발한 활동이 일어나게 할 수 있는지를 가리킨다. 또 강박관념이라고 하면 사람들은 흔히 편집증과 비슷한 질환으로 받아들여 병적이고 부정적인 것으로만 인식하는 경향이 있는데, 이 책에서 저자는 강박관념은 잘 활용하기만 하면 얼마든지 생산적으로 변화시킬 수 있으며, 또 그렇게 각자가 자신에게 맞는 생산적인 강박관념을 만들어 낼 수 있을 때, 삶에 의미가 깃들고 활기가 넘치며 원하는 목표에도 이를 수 있다고 역설하고 있다.
▣ 차례
서론
Chapter 01 뇌 속의 폭풍, 브레인스톰 / Column 묘비명 박사
Chapter 02 뇌의 엔진, 생산적 강박관념 / Column 생산적인 것과 비생산적인 것
Chapter 03 장기지속성 대규모 뉴런 게슈탈트 / Column 취미와 예술 사이
Chapter 04 나만의 생산적 강박관념 선택하기 / Column '원대하다'는 말에 매이지 않기
Chapter 05 평범한 것을 특별한 것으로 바꾸기 / Column 공유 강박관념
Chapter 06 죽도록 노력하라 / Column 건축가의 노고
Chapter 07 내면의 갈등 이겨내기 / Column 소망하는 것과 불안 심리
Chapter 08 한 달 동안 사로잡히기 / Column 인내에 관한 명언들
Chapter 09 창의성 기르기 / Column 옛 마을 복원하기
Chapter 10 가치 있는 것과 의미 있는 것 / Column 바다에 떠 있는 표류화물 찾기
Chapter 11 반드시 확인할 점들 / Column 장애물을 넘어서라
Chapter 12 초반의 혼란 넘어서기 / Column 늪 속으로 전진!
Chapter 13 위험요소 파악하기 / Column 위험을 즐기는 앨리스처럼
Chapter 14 몰입하기 / Column 인도에 흠뻑 빠져
Chapter 15 제1주차 보고서 / Column 화가들에게서 배운다
Chapter 16 미지근한 관심인가, 뜨거운 관심인가? / Column 야생난초에 대한 집착
Chapter 17 제2주차 보고서 / Column 혼자만의 길을 가기
Chapter 18 혼란과 안정의 교차상태 / Column 게릴라식 글꼴 사냥꾼
Chapter 19 제3주차 보고서 / Column 규칙적으로 훈련하라
Chapter 20 비생산적 강박에서 벗어나기 / Column 의미 박탈하기
Chapter 21 첫째 달 월간 보고서 / Column 감정변화의 원인은 생체리듬
Chapter 22 한창 바쁠 때 생산적 강박하기 / Column 사랑하는 가족을 위해 잠시 멈추기
Chapter 23 중간 과정도 중요한 여행 / Column 휴식도 열정적으로
Chapter 24 비판적 사고력 / Column 당신만의 가상 마을
Chapter 25 지속성 유지하기 / Column 불의 심상
Chapter 26 잠시 스위치를 내려라 / Column 망각하는 법 배우기
Chapter 27 다시 스위치를 켜라 / Column 강박관념의 덕을 보다
Chapter 28 영광스러운 브레인스톰 / Column 생산적 강박관념의 신비함
부록 - 생산적 강박관념 실천 모임 만들기
예문 / 2010년 11월 / 309쪽 / 13,000원
▣ 저자
에릭 마이젤: 30권이 넘는 책을 저술했으며, 미국 최고의 창의성 코치로 유명하다. '창의성 코치 협회'의 핵심은 훈련과정 담당자로서 미국은 물론 세계 각지의 창의성 코치를 훈련시키고 있다. 또한 《아트 캘린더(Art Calendar)》지의 칼럼리스트로서 활발하게 글을 쓰고 있다. 현재는 '삶의 의미 찾기' 코치 분야의 실존적 인지행동치료 분야를 개척하는 중이다. 주요 저서로는 『화가의 내면 코치』, 『창의적 회복, 『두려움 없는 창조』, 『반 고흐의 우울』 등이 있다.
앤 마이젤: 도서관 사서, 영어 교사, 학교 행정담당자로 일했고, 현재는 역사 속 인물이나 현대인의 생산적 강박관념을 집중적으로 연구하는 중이다. 소설가가 등장인물의 성격에 대해서 서술할 때 참고할 수 있도록 성격에 관한 퀴즈를 모아놓은 책 『당신의 소설 속 인물은 무엇을 할까?』를 남편 에릭 마이젤과 함께 저술한 바 있다. 앤의 생산적 강박관념은 세계 문학을 읽는 것과 점토공예를 하는 것이다.
▣ 역자 한상연
서울대 서양사학과를 졸업했다. 인문, 사회, 자연 과학 및 경영 등 종합 지식을 갖춘 전문번역가를 지향한다. 인간을 성찰하면서 현실의 당면 문제를 담아내는 책을 기획하고 번역하는 데 관심이 많다. 저서 및 역서로는 『알기 쉬운 집의 경제학』, 『자본주의란 무엇인가』, 『강철의지』, 『아버지의 탄생』 등이 있다.
▣ Short Summary
우리는 대개 뇌를 허비하면서 살아간다. 아무것도 아닌 일에 벌벌 떨며 걱정하느라, 잡스러운 일에 멍하니 정신이 팔려 있느라, 해야 할 일 목록에 치여 이리저리 부산을 떠느라 뇌신경(뉴런)을 낭비하곤 한다. 그 결과 정신적인 허기에 시달리거나 삶의 무의미와 허무함에 의욕을 잃기도 하고 일시적인 자극과 오락을 찾아 자신을 내몰게 되는데, 이 책은 그와 같은 껍데기 삶에서 벗어나 알찬 삶을 살아가기 위해서는 어떻게 뇌를 활성화시켜야 하는지를 보여주고 있다.
이 책에서는 단순히 뇌를 활성화시키는 것에 관한 것이 아니라, 특정한 주제나 목표에 관해서 강박적으로(하나에 몰두하고 집중해서) 생각하는 것에 관한 것을 다루면서, 이를 '생산적 강박관념'이라고 부르고, 그것의 의미와 장점, 실천방법 등을 설명하고 있다. 다시 말하면 생산적 강박이 왜 강력한 힘을 발휘하는지, 왜 사람들이 생산적 강박의 방법을 연마해야 하는지, 그리고 어떻게 활용해야 하는지 등을 설명하고 있다.
'브레인스톰'이라는 말은 흔히 회의시간이나 아이디어를 산출하기 위한 자리에서 머리에 떠오르는 생각들을 자유롭게 풀어놓는 것으로 받아들여지고 있는데, 이 책에서 말하는 '브레인스톰', 즉 '뇌내 폭풍'은 말 그대로 뇌에 어떻게 하면 폭풍과 같은 활발한 활동이 일어나게 할 수 있는지를 가리킨다. 또 강박관념이라고 하면 사람들은 흔히 편집증과 비슷한 질환으로 받아들여 병적이고 부정적인 것으로만 인식하는 경향이 있는데, 이 책에서 저자는 강박관념은 잘 활용하기만 하면 얼마든지 생산적으로 변화시킬 수 있으며, 또 그렇게 각자가 자신에게 맞는 생산적인 강박관념을 만들어 낼 수 있을 때, 삶에 의미가 깃들고 활기가 넘치며 원하는 목표에도 이를 수 있다고 역설하고 있다.
▣ 차례
서론
Chapter 01 뇌 속의 폭풍, 브레인스톰 / Column 묘비명 박사
Chapter 02 뇌의 엔진, 생산적 강박관념 / Column 생산적인 것과 비생산적인 것
Chapter 03 장기지속성 대규모 뉴런 게슈탈트 / Column 취미와 예술 사이
Chapter 04 나만의 생산적 강박관념 선택하기 / Column '원대하다'는 말에 매이지 않기
Chapter 05 평범한 것을 특별한 것으로 바꾸기 / Column 공유 강박관념
Chapter 06 죽도록 노력하라 / Column 건축가의 노고
Chapter 07 내면의 갈등 이겨내기 / Column 소망하는 것과 불안 심리
Chapter 08 한 달 동안 사로잡히기 / Column 인내에 관한 명언들
Chapter 09 창의성 기르기 / Column 옛 마을 복원하기
Chapter 10 가치 있는 것과 의미 있는 것 / Column 바다에 떠 있는 표류화물 찾기
Chapter 11 반드시 확인할 점들 / Column 장애물을 넘어서라
Chapter 12 초반의 혼란 넘어서기 / Column 늪 속으로 전진!
Chapter 13 위험요소 파악하기 / Column 위험을 즐기는 앨리스처럼
Chapter 14 몰입하기 / Column 인도에 흠뻑 빠져
Chapter 15 제1주차 보고서 / Column 화가들에게서 배운다
Chapter 16 미지근한 관심인가, 뜨거운 관심인가? / Column 야생난초에 대한 집착
Chapter 17 제2주차 보고서 / Column 혼자만의 길을 가기
Chapter 18 혼란과 안정의 교차상태 / Column 게릴라식 글꼴 사냥꾼
Chapter 19 제3주차 보고서 / Column 규칙적으로 훈련하라
Chapter 20 비생산적 강박에서 벗어나기 / Column 의미 박탈하기
Chapter 21 첫째 달 월간 보고서 / Column 감정변화의 원인은 생체리듬
Chapter 22 한창 바쁠 때 생산적 강박하기 / Column 사랑하는 가족을 위해 잠시 멈추기
Chapter 23 중간 과정도 중요한 여행 / Column 휴식도 열정적으로
Chapter 24 비판적 사고력 / Column 당신만의 가상 마을
Chapter 25 지속성 유지하기 / Column 불의 심상
Chapter 26 잠시 스위치를 내려라 / Column 망각하는 법 배우기
Chapter 27 다시 스위치를 켜라 / Column 강박관념의 덕을 보다
Chapter 28 영광스러운 브레인스톰 / Column 생산적 강박관념의 신비함
부록 - 생산적 강박관념 실천 모임 만들기