소냐 류보머스키 지음
지식노마드 / 2013년 3월 / 352쪽 / 16,000원
▣ 저자 소냐 류보머스키
캘리포니아 대학교 리버사이드 캠퍼스의 심리학 교수. 영구적 행복 증진의 가능성을 주제로 한 연구로 존템플턴재단의 관용의 과학(Science of Generosity) 연구비를 지원 받고, 템플턴 긍정심리학 상을 수상했으며, 미국 국립정신보건원(NIMH)으로부터 100만 달러의 연구비를 지원 받았다. 행복을 주제로 《타임》, 《뉴욕타임즈》, SBS 등 주요 언론에 기고와 출연을 하였다. 2008년에 출간한 『How to be Happy : 행복도 연습이 필요하다』는 19개 언어로 번역되어 소개되었다. 현재 가족들과 함께 캘리포니아 산타모니카에 살고 있다.
▣ 역자 이지연
서울대학교 철학과 졸업. 삼성전자에서 디지털 미디어 분야 기획 및 마케팅 업무를 수년간 담당했다. 책을 사랑하고 우리말로 옮기는 작업에 흥미를 느껴 현재 번역 에이전시 엔터스코리아에서 출판 기획 및 전문번역가로 활동 중이다. 주요 역서로는 『어느 날 당신이 깨닫게 될 이야기』, 『똑똑한 바보들』, 『마담 투소: 프랑스 혁명에 관한 이야기』, 『매달리지 않는 삶의 즐거움』, 『2012 경제대전망』, 『회사를 죽여라』, 『셜로키언을 위한 주석 달린 셜록홈즈 3』, 『리드하는 용기』 등이 있다.
▣ Short Summary
처음 내 집이 생기고, 처음 승진하고, 첫 아이가 태어나는 순간에는 그 기쁨에 취해 영원히 행복할 것 같은 기분이 들지만, 시간이 흐르면서 본능적으로 우리는 그것에 적응하고 만다. 그것이 새로운 기준이 되어서 눈앞의 성취가 시들해지고, 다시 비슷한 정도의 행복을 느끼기 위해서는 더 큰 자극이 필요해져 새로운 무언가를 다시 찾아 나선다. 저자는 이것을 ‘쾌락적응’ 현상이라고 부른다. 이 본능적인 쾌락적응 현상을 이해하고 좋은 것에 대한 적응을 지연시키거나 무효화하는 것이 행복과 관련해서 과학이 해야 할 가장 중요한 역할 중 하나이다.
행복해지려면 목표를 이루는 방법 못지않게 어떤 목표를 선택하느냐가 결정적으로 중요하다. 목표를 향해 달려들기 전에 우선 나에게 맞는 목표는 어떤 것인지, 그 목표가 추구할 가치가 있는지를 살펴보아야 한다. 또한 목표 달성 여부가 아니라 목표를 추구하는 과정 자체에서 행복감을 맛보아야 한다. 그래야 성취동기를 높이고, 장애를 돌파하거나 유연하게 우회할 수 있는 능력을 기를 수 있다. 행복을 20년 동안 연구해 온 저자는 어른이 되면 누구나 직면하는 인생의 중대사 10가지를 뽑아서 각각의 ‘행복의 신화’를 들려준다.
▣ 차례
PROLOG_ 심리학, 행복의 신화를 벗겨내다
PART 1 짝의 신화
Chapter 1 좋은 짝을 만나면 얼마나 행복할까
Chapter 2 우리가 헤어지면 행복할 수 없어
Chapter 3 아이가 생기면 얼마나 행복할까
Chapter 4 싱글은 행복할 수 없어
PART 2 일과 돈의 신화
Chapter 5 최고의 직장을 가지면 얼마나 행복할까
Chapter 6 돈 없이는 행복할 수 없어
Chapter 7 부자가 되면 얼마나 행복할까
PART 3 나이듦의 신화
Chapter 8 병에 걸리면 행복할 수 없어
Chapter 9 꿈을 이루지 못하면 행복할 수 없어
Chapter 10 인생의 절정을 지나면 행복할 수 없어
EPILOGUE_ 행복이 정말로 있는 곳