인생을 바꾼 숨은 시간의 기적

인생을 바꾼 숨은 시간의 기적



김지원 지음

태인문화사 / 2021년 12월 / 264쪽 / 15,000원



프롤로그_ 일상을 바꾸는 시간 찾기, 일생을 바꾼다

삶을 사랑하는가? 그렇다면 시간을 낭비하지 말라. 인생은 시간으로 이뤄지기 때문이다.

- 벤저민 프랭클린



헬스클럽에 가져다준 돈만 몇백만 원, 나는 기부천사인가? 도저히 책 읽을 시간이 없는데…? 도저히 글 쓸 시간도 없는데…? 직장에서는 대리의 시간, 집에서는 남편과 아빠의 시간, 진정한 나를 위한 시간은 언제인가? 옆자리 이 대리는 뮤지컬 동호회도 하고 축구도 하고, 심지어 영어도 잘한다던데 어떻게 저런 많은 일을 할 수 있지?

시간이 없다: 현대인이 시간에 대해 가장 많이 하는 말은 ‘시간이 없어서’이다. 우리는 시간이 부족한 시대에 살고 있다. 버스로 5시간이 걸리던 서울과 부산의 거리는 KTX의 등장으로 2시간 반이면 충분히 도착할 수 있게 되었다. TV와 신문으로 전해 듣던 지구 반대편의 소식을 지금은 실시간으로 스마트폰을 통해 확인할 수 있게 되었다. 하지만 역설적으로 우리의 시간은 더 없어졌다. 바쁘게 정신없이 움직이는 것 같은데 늘 시간은 부족하다. 열심히 사는데 항상 시간에 쫓긴다. 정신없이 흐르는 시간 가운데 내 몸을 맡겨 버리고 흐르는 대로 살아간다.

어디선가 시간이 새고 있어요: 개개인의 삶을 자세히 들여다보면 정말 시간이 없는지에 대한 의문이 든다. 내 생활을 돌아봐도 정말 시간이 없지는 않다. 아무리 바빠도 맛있는 점심은 챙겨 먹는다. 아무리 시간이 없어도 연예인의 연애사는 꿰뚫고 있고 웹툰도 본다. 아무리 정신없어도 내가 응원하는 야구팀 경기 결과는 알고 있으며 심지어 하이라이트도 다 챙겨본다. SNS를 통해 친구의 여행 소식도 전해 듣는다. 물리적인 시간이 부족하다기보다는 시간을 사용하는 가운데 낭비하는 시간이 적지 않다. 이러한 시간들만 잘 모아도 생각보다 많은 시간을 확보할 수 있겠다는 확신이 든다.

우리에게 주어진 시간은 많지 않다!: 나는 대학생 시절, 20일 동안 해남 땅끝 마을에서 서울 시청까지 국토대장정을 하였다. 120명의 동료들과 함께 하루를 시작하고 마무리하면서 이렇게 외쳤다. “우리에게 주어진 시간은 많지 않다.” 우리는 할 수 있는 일과 하고 싶은 일이 참 많다. 물론 한정된 시간 하에서 모든 것을 다할 수는 없다. 가장 하고 싶은 일, 중요한 일에 시간을 사용해야 한다. 시간에 이끌리는 삶이 아니라 시간을 통제하고 다스리는 삶을 살아야 한다. 버려지고 의식하지 못한 채 흘러가 버리는 시간이 돈이라면 직접적으로 와 닿을 것이다.

시간은 눈에 보이지도 않고, 무한하게 주어질 것이라는 착각을 불러일으킨다. 역사 전체의 시간은 무한하게 흐를 수 있지만 개인의 시간은 유한하다. 반드시 죽음이라는 끝이 있다. 우리는 개인에게 주어진 한정된 시간을 잘 사용해야 하는 책임이 있다. 시간 찾기를 통해 시간의 소중함을 깨달아야 한다. 버려지는 시간을 인식하고, 그 시간들을 모아 꼭 필요한 일에 투자해야 한다. 그 시간들을 통해 인생이 놀랍게 바뀌게 될 것이다. 시간의 소중함을 깨닫게 되면 흘러가는 시간을 조금 더 효과적으로 사용하기 위해 치열하게 달릴 수 있게 된다.

작은 차이, 큰 변화: 시간 찾기는 거창한 것을 요구하지 않는다. 주변에서 쉽게 할 수 있는 것부터 시작하면 된다. 출퇴근할 때 SNS, 웹툰 보기를 잠시 멈추고 책과 신문을 꺼내들자. 업무 중에 생기는 자투리 시간을 멍하게 보내지 말자. 1분이 흘러가고 있음을 몸으로 느끼고 그 시간이 의미 없이 흘러가는 것에 대해 안타까운 마음을 가지자. 핸드폰으로 목적 없는 인터넷 서핑을 하지 말고 도움이 될 만한 정보를 찾자. 어느 것 하나 크게 어려운 것은 없다. 하지만 이 작은 차이로부터 큰 변화가 시작된다는 사실을 꼭 기억하자.

지금 당장 시작하자: 숨어 있는 시간을 찾고 내 시간을 만들어 내고자 익숙했던 편안함과 나태함을 포기해야 한다. 처음에는 힘들다. 사람은 누구나 편안함과 나태함을 추구한다. 내 삶을 철저히 관리하는 것은 피곤하다. 그러나 이 과정을 이겨 내야만 바쁜 현대 사회에서 내가 하고 싶은 일, 그리고 해야만 하는 일을 할 시간을 만들어 낼 수 있다.

치열하게 지금 이 순간을 살아야 한다. 주어진 시간을 잘 활용하고, 버려지는 시간을 찾아내야 한다. 결심한 이후 바로 시작을 해야 한다. 사람의 마음은 하지 말아야 할 이유를 수백 개도 만들어 낼 수 있다. 예를 들어 새벽에 일찍 일어나야 한다고 결심한다. 해야 할 이유는 단 한 가지, 독서를 하기 위해서이다. 하지만 몸이 왠지 무거운 것 같다. 바깥 날씨가 너무 춥다. 어제 밤에 친구와 약속이 있어서 늦게 잠들어 피곤하다. 이와 같이 해야 할 이유는 딱 한 가지인 반면 하지 말아야 할 이유는 제한 없이 만들어 낼 수 있다. 우리는 단호하게 해야 할 이유 하나만을 가지고 목표를 향해 달려가야 한다.

숨은 시간 찾기: 시간이 없다는 핑계를 대기 전에 나도 모르는 사이에 흘러가고 있는 1분, 15분, 30분의 숨어 있는 시간을 잘 찾아야 한다. 흔히들 이런 시간을 자투리 시간이라 말한다. 자투리는 원단을 재단 후 남은 천 조각을 이르는 말이다. 자투리 시간 자체에는 큰 의미가 없을 수도 있다. 하지만 잠시만 생각해보면 이 시간 동안 할 수 있는 일들이 많이 있다. 작은 시간이 차곡차곡 모이면 인생을 변화시킬 수 있는 거대한 시간이 된다.

이 책은 당신이 시간 찾기의 필요성에 대해 인식하고 숨어 있는 시간을 찾아 치열하게 사용할 수 있도록 도와주는 좋은 조력자가 될 것이다. 내 경험과 우리가 잘 아는 시간 찾기 전문가들의 이야기를 통해 숨어 있는 당신의 숨은 시간을 찾아줄 것이다. 그리고 그 시간을 효과적으로 활용할 수 있도록 도와줄 것이다. 주변에 숨은 시간을 함께 찾아보고 그 시간을 온전히 나를 위해, 그리고 소중한 사람을 위해 사용해보자. 시간 찾기를 통해 일상의 삶을 바꿔보자. 그리고 그 시간 동안 얼마나 많은 일들을 할 수 있는지 생각해보자. 비록 하나하나는 작은 시간이지만 그 시간들이 모여 당신의 일생을 바꾸게 될 것이다. 기회는 찾아 왔다. 이 순간을 잡아야 하는 것은 당신의 못이다. 톨스토이는 인생에서 가장 중요한 때는 바로 지금이라고 했다. 지금 주어진 기회를 잡자(Seize the moment). 그리고 그 기회를 포착한 지금을 즐기자(Carpe diem). 함께할 준비가 되었는가? 시작이 반이다. 이미 이 책을 집어든 순간부터 시간 찾기는 시작되었다.



시간 찾기 기술



스마트폰, 세상을 보는 창으로

내일의 모든 꽃은 오늘의 씨앗 속에 있다. - 중국 속담



스마트폰과 함께하는 하루: 현대인의 일상은 스마트폰으로부터 시작해서 스마트폰으로 끝난다 해도 과언은 아니다. 현재 한국 스마트폰 보급률은 약 70%이며, 한국 성인들의 스마트폰 사용 시간은 2015년에 1시간 34분, 2016년에 1시간 45분, 2017년에 1시간 53분이었다. 또한 2018년에는 2시간 11분까지 늘어날 것으로 예상했다.5 하루 24시간 중 잠자는 시간 8시간을 제외하면 깨어 있는 시간의 약 13%는 스마트폰을 들여다보고 있는 것이다.

평범한 직장인 A씨의 일상을 살펴보자. 새벽 6시 반 알람이 울리자 잠자리에서 일어난 A씨, 알람을 끄고 포털 앱을 이용하여 밤사이 일어난 주요 뉴스를 살핀다. A씨의 회사는 집에서 대중교통으로 한 시간 정도 떨어져 있는 곳이다. 집을 나서기 전 앱을 활용해서 회사까지 가는 버스가 어디쯤 있는지 확인한다. 버스에 올라 스마트폰을 단말기에 찍어 요금을 내고 자리에 앉는다. 출근 시간은 새로 올라온 웹툰을 보는 시간이다. 요일마다 새로운 웹툰이 올라와 힘든 출근길에 큰 위로가 된다. 웹툰을 다 보고 SNS 계정을 살핀다. 어제 올린 사진에 친구들이 ‘좋아요’를 많이 눌러줘서 기분이 좋다.

오전 업무 시간 시작, 쉴 새 없이 카톡이 울린다. 업무 협조 요청, 미팅 등 카톡으로 일정이 공유된다. 오전 업무가 정리될 때 즈음 오늘 점심을 함께하기로 한 동료에게 약속 확인 카톡이 왔다. 바쁜 와중에 시간을 내서 앱을 통해 회사 근처 맛집을 검색하고 자리를 예약한다. 오후 업무를 하던 중 바쁜 일상을 SNS친구들에게 알리고자 게시글을 하나 올리고 업무 정리를 한다. 저녁 약속장소로 가기 위해서 지도 앱을 검색해서 위치를 확인하고 가는 방법 또한 검색한다. 친구들과 저녁을 먹으면서 틈틈이 야구 중계 결과를 지켜본다. 집으로 돌아오는 길 버스 안에서 스마트폰 게임을 통해 시간을 보낸다. 집에 도착해서는 미쳐 못 봤던 TV프로그램을 스마트폰으로 챙겨 보고 내일 아침을 위한 기상 알람을 설정하고 잠이 든다.

이와 같이 현대인의 삶은 스마트폰과 뗄 수 없는 밀접한 관련을 가지고 있다. 이제는 스마트폰이 단순한 전화를 넘어서 삶의 모든 영역에 깊숙이 관여하고 있다. 다시 말하면 우리가 스마트폰을 붙잡고 있는 시간 또한 크게 늘어났다는 것을 의미한다. 그리고 시간 찾기를 위해서는 결국 스마트폰 사용 시간을 관리하는 것이 중요해졌다.

단순히 스마트폰을 하지 말자는 이야기를 하는 것이 아니다. 스마트폰을 꺼놓고 무조건 책을 펴야 한다는 식의 극단적인 주장을 하는 것은 더욱 아니다. 물리적으로 스마트폰 만지는 시간을 줄이는 것을 통해 숨은 시간을 찾는 것이 효과적인 것은 아니다. 스마트폰을 통해서 무엇을 하느냐, 스마트폰을 얼마나 효과적으로 활용하느냐에 관심을 두어야 한다.

대표적인 스마트폰을 이용해서 낭비되는 시간은 게임, 신변잡기 기사 클릭, TV프로그램 다시 보기 등이 있다. 나 또한 이 부분에서는 예외가 아니다. 나는 주로 웹툰을 많이 본다. 즐겁고 행복한 시간이지만 내가 원하는 삶을 살아가기 위해 그리고 숨어 있는 시간을 찾아야 하는 입장에서는 그리 생산적인 활동은 아니다.

대신 스마트폰을 통해서 이북(e-book)이나 새로운 뉴스 검색, 브런치(brunch) 앱 등을 활용한 관심 있는 글 읽기 등은 종이책과 종이신문을 읽는 것보다 더 효율적이다. 짧은 시간을 쪼개서 읽는데 활용할 수 있고, 무거운 책을 들고 다니지 않아도 된다. 물론 종이로 책을 읽는 것이 책 읽는 참맛을 느끼는 것이라고 주장할 수도 있다. 하지만 우리는 태초부터 종이로 된 책을 읽은 것이 아니고 문명의 발달에 따라 돌, 나무 등에 기록하던 것을 종이로 기록하게끔 발전해온 것이다. 종이책, 이북이 중요한 것은 아니다. 재료는 단순히 수단일 뿐, 그 수단을 이용해서 정보를 얻고 효과적인 시간을 보내는 것이 목적이다.

또한 세상을 바꾸는 시간 15분, 테드(TED) 등 국내외 유명한 연사들의 지혜가 녹아들어가 있는 강연을 언제든 들을 수 있다. 인생의 멘토를 강연을 통해서 만나고 짧지만 강렬한 강의에 빠져 보는 것도 매우 유익한 시간 활용이다.

스마트폰, 게임기가 아닌 정보검색기로: 스마트폰 보급이 활성화되면서 예전에는 지하철 타면 책을 보고 있었는데 요즘 사람들은 스마트폰만 보고 있다는 우려를 많이 한다. 하지만 스마트폰을 통해 무엇을 보고 있는지는 고려하지 않는다. 그저 스마트폰을 보는 것은 시간 낭비라는 고정관념이 자리 잡고 있다. 물론 게임을 하면서 시간 낭비하는 사람이 많이 있다. 중학생정도로 보이는 학생과 아파트 엘리베이터를 같이 탄 적이 있다. 스마트폰을 꺼내기에 슬쩍 쳐다봤다. 수많은 게임 앱이 깔려 있는 것을 보고 안타까운 마음이 들었다.

나는 퇴근할 때 지하철을 이용하는데 한 칸에 있는 사람들 대부분은 손에 스마트폰을 들고 바라보고 있다. 나 또한 메모를 하면서 스마트폰을 쥐고 있다. 각 사람이 스마트폰으로 무엇을 보고 있는지 궁금하다. 똑같은 1시간 동안 스마트폰을 붙잡고 있더라도, 게임을 하거나 TV 다시 보기 동영상을 시청하는 사람과 전공분야의 이북을 읽거나 관련 정보를 검색하는 사람의 결과는 다르다. 스마트폰을 통해 어떤 콘텐츠를 보는지, 어떠한 정보를 얻고 있는지가 가장 중요하다. 선택은 당신의 못이다. 무궁무진한 일을 할 수 있는 비싼 스마트폰을 단순한 시간 보내기 용 게임기로 활용할 것인가, 아니면 그 비싼 값에 맞게 넓은 세상을 바라보는 창으로 활용할 것인가.



START. 지금 당장 시작하는 시간 찾기 실천 방법



시간 찾기 실천 방법: 시간 찾기를 실천하기 위해서는 ‘시작하다’는 뜻의 영어 단어 START를 기억하며 지금 바로 시작해야 한다. 사람은 불편함을 싫어하고 관성의 법칙처럼 기존에 하던 것을 지속적으로 하려 하는 성향을 가지고 있다. 다이어트를 결심하는 사람들의 가장 큰 실수는 ‘내일부터’의 마법에 빠지는 것이다. 내일부터 식단 조절은 어떻게 하고, 운동은 어떻게 해야 한다고 결심한다. 하지만 많은 사람들이 경험했듯이 내일이 되었을 때는 다시 내일부터 해야지'라는 마음을 먹게 되고 결국 다이어트는 시작하지도 못한 채 끝나고 만다. 시간 찾기 역시 마찬가지다. 우리는 바쁘게 살면서 크게 시간에 대해 신경 쓰지 않고 살아왔다. 그저 흘러가면 흘러가는 대로, 모자라면 모자란 대로 살아왔다. 그렇기 때문에 하고 싶은 일은 많지만 그저 먼 미래의 희망사항 중 하나로 남겨 놨고, 새로운 시간을 발견할 생각 자체를 하지 못했다.

하지만 우리는 지금까지 시간 찾기를 해야 하는 이유에 대해서 살펴봤다. 이제 1분, 15분, 30분의 숨어 있는 시간을 찾아 시간 찾기를 시작해야 한다. 시간 찾기는 지금 당장 시작해야 한다. 나는 시간 찾기 실천 방법을 START의 각 철자를 딴 5가지 단계로 제시하려고 한다.

Step1. Sense of time 시간은 내 것이 아님을 인식하자

Step2. Time to decide-9-1

Step3. Awaken the dawn 결국 새벽이다

Step4. Rush hour 출퇴근 시간을 활용하자

Step5. Take notes 메모의 힘을 빌리자



기억하고 실천하자. ‘내일부터’의 유혹은 잠시 접어 두고 지금 바로 이 순간 시간 찾기를 시작하자. 지금 시작이다. START!

Awaken the dawn 결국 새벽이다

아침잠은 인생에서 가장 큰 지출이다. - 앤드류 카네기



새벽 시간의 효용: 건강을 지키기 위해 운동을 하기로 결심한다. 언제 하는 것이 가장 효과적일까? 퇴근 이후에 하는 곳을 먼저 알아본다. 6시에 퇴근을 하니 이동 시간을 고려해서 8시부터 참여할 수 있도록 피트니스 센터에 등록을 한다. 하지만 일주일에 2번을 채 가기가 힘들다. 팀장님이 생각지도 못한 일을 줘서 때때로 야근이 잡힌다. 친구들로부터 연락이 와서 저녁 약속을 잡는다. 하루는 업무를 마치고 나니 너무나 피곤해서 아무것도 하기 싫어서 가지 않는다.

결국 운동을 하겠다는 굳은 다짐은 온데간데없이 사라지고 피트니스 센터에 돈만 내버린 격이 되고 만다. 운동뿐만 아니라 공부, 취미생활 등을 결심했을 때도 마찬가지다. 나는 직장생활을 처음 시작했을 때, 학생 시절의 열정을 가지고 영어회화 학원에 등록한 적이 있다. 퇴근 이후 갈 수 있도록 시간을 맞췄고 초반에는 참 열심히 참여했다. 하지만 시간이 흐르면서 결과적으로는 위의 운동 예시와 비슷한 상황이 찾아왔다. 한 번 두 번 빠지기 시작했고 결국 흐지부지 되어 얼마 되지 않아 학원을 그만두고 말았다.