블루마인드

블루마인드

남형수 지음

북오션 / 2014년 9월 / 248쪽 / 13,800원





Chapter 1 변화와 창조의 힘 ‘블루마인드’



RGB 마인드란?

평소에 내가 하는 말과 행동은 어디에서 나오는 것일까? 어떠한 생각이 현재 자신의 모습을 만든 것일까? 한 사람의 인생을 만들어가는 삶의 태도는 단순히 사고에서 비롯되는 것이 아니다. 예컨대, 잘못된 언행을 인정하고 고치려 해도 뜻대로 되지 않는 것처럼 생각만으로는 쉽게 자신을 바꿀 수 없다. 왜냐하면 잘못된 언행은 생각에서 비롯되는 것이 아니라 우리의 내면 깊숙한 곳에 뿌리내린 관념에서 비롯되기 때문이다. 즉 나의 태도를 결정짓는 것은 그때그때 일어나는 생각이나 감정이 아니라 의식의 틀 안에 잠재된 관념인 것이다. 자신의 생각, 감정, 행동은 모두 의식에서 비롯된다. 따라서 자신을 바꾸려면 내면의 의식부터 바꿔야 한다. 의식은 우리가 세상과 사물을 바라보는 렌즈나 다름없다. 렌즈가 긍정적이라면 긍정적인 삶을 살 것이며, 렌즈가 부정적이라면 부정적인 삶을 살 것이다. 그만큼 의식은 내 삶에 절대적인 영향력을 행사한다.

따라서 나의 의식을 아는 것은 곧 내 삶을 바꾸는 열쇠를 얻는 것과 같다. 그래서 자신의 의식을 명확히 아는 사람들은 자신의 의지대로 삶을 결정하기가 훨씬 수월하다. 자신의 의식을 잘 알고 활용하면 자신의 삶을 원하는 방향으로 이끌 수 있다. 의식을 제대로 이해하고 활용하려면 먼저 자신의 의식 수준을 객관적으로 확인해보아야 한다. 내 의식이 어떤 영역 안에 있고 그래서 어떻게 변화해야 하며, 무엇으로 자신을 채워야 하는지를 인지해야 내가 원하는 의식을 가질 수 있는 것이다. 이러한 첫 단추를 꿰지 않으면 자신의 삶을 바꿀 아무리 훌륭한 계획이 있다 하더라도 무용지물이다. 그렇기에 나는 의식의 영역을 구현한 ‘의식의 마인드맵’을 통해 3단계 인간의 의식(RGB) 이론을 제시하고자 한다. 우리는 RGB 이론으로 자신의 의식 수준을 객관적으로 확인할 수 있다. 나의 의식 수준이 어느 정도인지를 확인하고 어떤 변화를 추구해야 하는지를 알면 행복에 좀 더 가까이 다가갈 수 있다.

인간 의식의 빛깔 ‘RGB’ 마인드: 백색광으로 보이던 빛이 프리즘을 통과하면 아름다운 무지개 색깔로 변한다. 인간의 몸도 빛을 받아 일곱 가지 색깔을 나타내는 프리즘과 같다. 빛을 흡수ㆍ반사하는 정도의 차이가 곧 인종의 차이며, 인간이 체온을 유지할 수 있는 것도 빛 덕분이다. 인간은 빛 에너지가 담긴 음식을 먹으며 삶을 영위하므로 빛을 에너지원으로 삼아 살아가는 존재라 할 수 있다. 그러므로 인간 역시 색깔(반사된 빛)로 구별할 수 있다. 다만 인간의 색을 나타내는 에너지는 인간의 몸이 아닌 다른 곳에 있다. 자연 물질의 색을 결정하는 것은 가시광선이다. 그렇지만 인간의 색을 결정하는 것은 내면의 의식이다. 현재의 심리적ㆍ감정적ㆍ육체적 상태, 물질을 바라보는 시각 등등 색은 자신의 전부를 담아낼 수 있는 그릇과도 같다. 그래서 인간이 지닌 고유의 색은 자신의 의식을 나타내는 것이라고 볼 수 있다.

의식은 인간의 행동과 사고를 지배하며 눈에 보이는 현상계를 재창조해내는 힘이 있다. 이 힘은 파괴적인 힘과 창조적인 힘으로 나뉘는데, 그것을 과학적으로 정확하게 실험해서 수치로 나타낸 자료가 있다. 바로 데이비드 호킨스 박사의 연구물이다. 호킨스 박사의 『의식 혁명』에는 인간의 의식을 빛의 밝기로 수치화한 흥미로운 자료가 실려 있다. 20여 년간의 임상실험과 과학적인 데이터를 바탕으로 그는 인간의 의식을 수치화하는 데 성공했으며, 그 의식을 빛의 밝기를 나타내는 럭스(lux)라는 단위로 표현했다. 호킨스 박사는 인간의 의식 발달 수준을 1에서 1000까지 빛의 밝기로 환산해서 17단계로 나눈 점수대의 의식을 보여준다. 그리고 의식 수준은 200점을 분기점으로 파괴적인 힘과 창조적인 힘으로 나뉜다. 1000점에서 200점까지는 깨달음과 평화, 기쁨, 사랑, 이해, 용서, 낙관, 신뢰와 원기 왕성함을 나타내는 긍정의 의식 상태이지만, 200점 미만부터는 경멸과 분노, 욕망, 두려움, 슬픔, 무기력, 죄의식, 수치심의 부정적 의식 상태가 나타난다고 분류했다.

이처럼 호킨스 박사가 의식의 밝기를 17단계로 구분했다면, 또 한 명의 의식의 대가로 칭송받는 켄 윌버는 이와 유사한 논리를 스펙트럼 형태로 나타냈다. 즉 윌버는 인간의 행동이나 생각, 의식과 무의식을 통해서 생성된 에너지가 파장을 통해 고유의 색으로 표현된다고 보았는데, 이것이 바로 ‘의식의 스펙트럼’이다. 결국 인간의 의식은 빛의 파장에 따라서 각기 고유의 의식 수준을 나타내고. 따라서 인간의 의식을 빛의 스펙트럼처럼 구분할 수 있다는 것이다. 예컨대 실제로 인도 요가에서는 사람의 에너지(chakra)를 7단계의 색으로 구분한다. 프리즘을 통한 빛처럼 인간의 의식의 색 역시 ‘빨, 주, 노, 초, 파, 남, 보’ 일곱 가지 색을 띠며, 무색의 ‘흰색’이 최상위에 존재한다. 낮은 의식 상태에서 나타나는 파장이 긴 붉은색, 의식이 성장할수록 붉은색의 파장이 짧아지면서 보이는 초록색, 초록색의 파장이 더 짧아지면 나타나는 파란색과 흰색 등으로 크게 구분 지을 수 있다.

실제로 인간이 구별할 수 있는 색깔은 빨강, 초록, 파랑 세 가지뿐이다. 나머지 색들은 머릿속에서 순식간에 일어나는 세 가지 색깔의 조합에 따라 구별되는 것이다. RGB(Red 빨강, Green 초록, Blue 파랑) 세 가지 광원의 세기를 조절함으로써 모든 색을 얻을 수 있기 때문이다. 따라서 인간의 의식 수준을 간단하게 세 가지 색으로 구분할 수 있다. 파장이 길고 에너지가 낮은 레드와 중간 단계인 그린, 파장이 짧고 에너지가 높은 블루다. 인간의 의식은 긍정적으로 변할수록 에너지가 높아지며 레드에서 그린, 그린에서 블루로 순차적으로 성장하게 된다.

RGB 마인드에 따른 의식 유형: 그렇다면 과연 우리 몸과 마음에 들어오는 색채는 어떤 에너지를 만들어낼까? 우리는 그 미지의 에너지에 대해 어느 정도나 알고 있는 것일까?

[이기적인 의식의 영역 ‘레드마인드’] 붉은색을 띠는 의식 영역을 레드마인드(Red Mind)라고 하며, 이 의식은 늘 자신의 입장에서만 생각하고 평가하는 특징이 있다. 즉 자기 자신 또는 자신의 영역만을 우선시하는 이기적이며 냉소적인 사람의 의식 상태다. 레드마인드의 소유자들은 스스로 두려움, 절망, 무기력, 증오, 격노, 짜증, 비관, 불안, 복수 등의 감정에 사로잡혀 지난 과거에 집착하며 살아간다. 그로 인해 주변 사람들 역시 부정적인 감정을 느끼도록 만들고, 불행이란 울타리 안에 가두고 만다. 일이 뜻대로 안 되면 남 탓, 환경 탓을 하며 어떤 상황에서든 늘 부정적인 에너지를 사용한다. 항상 불평, 불만을 입에 달고 살다. 그래서 원하는 것이 있더라도 거의 이루지 못하며, 설령 이룬다 하더라도 결과가 그리 오래가지 못한다. 안 된다는 상상과 자괴감에 자주 빠지는 탓에 불편하고 불안정한 마음이 떠나지 않기 때문이다. 그 혼란스러운 마음은 결국 자신뿐만 아니라 주변까지 오염시킨다.

[보편적인 의식의 영역 ‘그린마인드’] 초록색을 띠는 의식 영역을 그린마인드(Green Mind)라고 하며, 이 의식은 상황에 따라 자신의 입장을 바꾸며 타인을 의식하는 특징이 있다. 즉 자신이 강할 때는 적극적ㆍ열정적ㆍ포용적이지만, 나약해지면 반대로 소극적ㆍ방관적인 태도를 보이며 상대를 이용하려는 권모술수를 사용하기도 한다. 이런 상태의 사람들은 한편으로는 삶을 긍정하고 기대와 신념, 열정을 품고 어떤 일에 도전하기도 하지만 한편으로는 의심, 분석, 평가하면서 과거의 의식에 갇혀 살아간다. 이런 사람들은 대부분 지금 자신이 처한 상황에 100% 만족하지 않기에 장밋빛 미래를 꿈꾼다. 이들은 남에게 어떻게 보이는지를 중요시하고, 경쟁에서 이기고 자신의 실적과 업적을 돋보이게 하려고 노력한다. 이런 유형의 대표적인 예로는 정치인을 들 수 있다. 원하는 것을 이루기 위해 자신의 신념과 열정을 다해 의욕적으로 출발한다. 하지만 대부분 어느 한계를 넘지 못하고 ‘이 정도면 잘했어. 충분해!’라고 생각하며 자신과 타협을 시도한다. 이처럼 상황에 따라 긍정적인 행동을 보였다가 어느 순간 부정적으로 바뀌기도 한다. 거의 대부분 사람이 이런 유형의 의식 상태에 머문다고 할 수 있다.

[절대 긍정의식의 영역 ‘블루마인드’] 블루마인드(Blue Mind)는 항상 상생과 공존의 입장을 취하는 상태다. 수용과 배려의 마인드로 희망, 낙관, 기쁨, 감사, 행복 등 자유로운 삶의 태도를 취한다. 블루마인드를 가진 사람들은 항상 미래의 사건을 현재로 가져와서 즐겁게 상상하며 살아간다. 어려운 환경에 있더라도 낙관적으로 받아들이는 것이다. 즉 부정적인 상황도 매사 긍정적으로 해석한다. 늘 의심하고 두려워하는 관념에 사로잡힌 사람들은 전혀 이해하지 못하는 경지에 이르는 것이다. 블루마인드의 소유자들은 애써 타인을 위한 삶을 외치지 않는다. 자신을 위한 삶이 결국 타인을 위한 삶이란 것을 알기 때문이다. 이는 자신의 긍정적인 마인드가 주변에도 자연스럽게 영향을 미치는 까닭이다. 따라서 블루마인드의 상태에서는 자신은 물론 주변 사람들에게도 모든 결과가 긍정적으로 나타난다.



Chapter 2 블루마인드에 비전을 더하라



당신은 비전이 있는가?

2010년, 월간지 《HRD》에 서울대학교에서 실시한 흥미로운 연구가 실렸다. 이 연구의 목적은 평균 학점이 4.0 이상인 최우수 학생들과 2.0 언저리인 보통 학생들의 차이점이 무엇인지를 밝히는 데 있었다. 이를 위해 서울대학교 학부생들에게 150문항의 설문을 작성하도록 했다. 여기에는 학습 방법은 물론 개인적인 특성, 사회적인 특성, 교우관계 등을 묻는 질문과 얼마나 자주 시각화를 하는지를 묻는 문항도 포함되어 있었다. 연구자들은 이 자료를 분석하여 한 가지 놀라운 사실을 알아냈다.

연구 결과, 다른 문항들에 대한 답변은 우수 학생과 보통 학생 모두 별 차이가 없었다. 그러나 한 가지 문항에 대해서는 두 그룹의 답변이 너무나 분명한 차이를 보였다. 그것은 바로 “당신은 지금부터 2~3년 이내에 이루고자 하는 바가 있는가?”라는 문항이었다. 답변은 극명하게 엇갈렸다. 보통의 학생들은 “아직 없다, 글쎄요, 모르겠다” 등의 유보적인 답변을 한 반면에 우수 학생들은 “군대 제대 후 복학ㆍ토플 준비, OO기업 취업, 대학원 진학, 책 100권 읽기” 등의 구체적인 답변을 내놓은 것이다. 즉 목표와 비전이 있는지가 두 그룹의 차이점으로 나타난 것이다. 우수 학생들은 2~3년이라는 짧은 기간에도 자신만의 비전을 세워두고 있었다. 이 연구 결과만 놓고 본다면 장래의 비전이 무엇이든 그것이 있느냐 없느냐가 우수 학생과 보통 학생을 구분하는 중요한 차이점이 되었다고 해석할 수 있다.

이 연구가 우리에게 시사하는 바는 적지 않다. 우수 학생들은 무언가 가까운 장래에 있을 일에 대한 기대가 있었고 보통의 학생들은 그것이 없었다. 이는 ‘우리의 현재가 분명한 비전에 의해 좌우될 수도 있다’는 것을 암시한다. 이는 비단 학생에게만 해당되는 것이 아니다. 비전과 목표는 한 사람은 물론 한 기업, 사회, 국가의 성취 수준을 좌우하는 중요한 요인이 된다. 그렇기에 우리는 먼저 비전을 설정해야만 한다. 그런 다음에 비전을 성취해낼 방법을 고안하고 실행하는 단계에 들어가야 한다. 이 순서를 거꾸로 하는 것은 바람직하지 않으며 원하는 바를 이루기도 힘들다. 그래서 무엇보다 우리가 점검해봐야 할 것은 ‘나에게 비전이 있는가?’ 하는 점이다.

‘청소년 시절 나의 비전이 무엇이었나?’, ‘직장에 입사할 때 어떤 비전을 가지고 직장생활을 시작했는가?’, ‘지금 어떤 비전을 품고 회사를 다니고 있는가?’, ‘나의 비전에 맞게 살아가고 있는가?’ 등을 스스로에게 물어보자. 그리고 그동안 제대로 된 비전과 목표가 없었다면 이제부터라도 나만의 비전을 만들도록 하자. 비전을 설정하고 나를 바꿔갈 때 우리는 인생의 진정한 주인이 될 수 있다.



Chapter 3 비전을 현실로 만드는 비결



미래를 긍정적으로 상상하라!

긍정의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않는다. 우리가 긍정적인 마인드일 때 확실한 자기 변화를 완성할 수 있다. 실제로 긍정은 뇌 활동에 이로운 변화를 일으키고, 일상생활에 좋은 영향을 끼친다. 인간의 뇌는 크게 좌뇌와 우뇌로 구분되는데 사람들은 대부분 좌뇌에 의존하여 생활한다. 좌뇌는 언어, 정보 분석, 합리화, 평가, 판단 등 다양한 기능을 수행하지만 동시에 일상생활과 관련된 부정적인 생각들도 담당한다. 반면 우뇌는 감성적인 측면이 많다. 의식을 차분하게 해 사람들을 침착하고 평온해지게 한다. 긍정은 바로 이러한 우뇌의 기능을 자극하여 마음의 평화를 얻고 행복감을 느끼게 하는 역할을 한다. 그러므로 우뇌의 기능을 강화시키면 행복을 더 빨리 느낄 수 있다. 우뇌의 기능이 활발해지면 부정적인 의식과 태도가 바뀐다. 일상생활의 행동도 자연히 긍정 명령에 따라가는 것이다. 이러한 우뇌의 기능을 활용하면 긍정적인 변화와 목표에 도달하는 힘을 얻을 수 있다.

▲ 우뇌를 적극적으로 활용하는 방법

첫째, 하루 5~10분 정도 고요하게 눈을 감고 앉아 있는 습관을 들이자. 그러면 번다한 생각이 가라앉아 몰입할 수 있게 된다.둘째, 감각 정보에 집중하자. 오감을 느낄 때는 천천히 음미하고, 좋은 느낌이 들 때는 반드시 칭찬으로 표현한다.셋째, 감정을 긍정적으로 의식하는 습관을 들이자. 우리 뇌에는 평소 생각하는 방식에 따라 감정을 느끼는 감정 프로그램이 설정되어 있다. 따라서 어떤 상황에 놓이든 의도적으로라도 긍정적인 생각을 떠올리는 것이 좋다.

의식을 변화시키려면 기존의 관념과 자기인식을 바꾸고 그것을 토대로 행동을 바꾸어나가는 습관을 들여야 한다. 이런 순간에 한 번쯤 고비가 찾아오지 않을 수 없다. 외부의 방해로 흔들리는 순간도 있을 테고, 내부 갈등에 빠지기도 한다. 그러나 모든 변화 과정에는 고통스러운 순간이 존재한다. 변화 과정에서 위기가 찾아오더라도 다른 해결 방법을 찾으려고 하지 마라. 넘어졌을 때 다시 걸으려면 다시 일어서서 걷는 수밖에 없다. 마찬가지로 의식을 변화시키는 과정에서도 긍정적인 생각을 멈추지 말아야 한다. 회복하고, 이해하고, 포용하며 다음 단계로 이끄는 것은 오직 긍정의 힘뿐이다.

긍정 마인드와 생각의 창조 에너지를 결합시켜라: 긍정 마인드는 변화를 지속 가능케 하고 의식을 성장시킨다. 이러한 긍정 마인드가 생각의 창조 에너지와 결합하면 강한 시너지 효과를 발휘한다. 우선 자신의 시각이 달라진다. 나쁘게만 보던 것이 좋게 보이고, 불가능하다고 생각하던 것이 가능하게 여겨진다. 세상을 보는 시선이 완전히 바뀌는 것이다. 이렇게 시각이 달라지면 태도도 바뀐다. 밝고 긍정적으로 사고하고 행동하며 말한다. 열정적인 태도로 바뀌고 유쾌하며 자신감이 생긴다. 그러면 결국 나를 보는 주변의 시선도 호의적으로 바뀌어 좋은 인상으로 남게 된다. 호감을 주는 인상은 남들에게 신뢰감과 친밀감을 높여준다. 그래서 이런 사람에게는 기회가 많이 찾아온다. 또한 주변 사람들이 비전을 이루는 데 도움을 주는 조력자가 되어준다. 덕분에 미래를 더욱 진취적으로 끌고 갈 수 있다.

그러므로 생각할 때는 긍정적인 마인드로 상상하고 그것을 반드시 기억해야 한다. 비록 생각이 바로 현실이 되는 것은 아니지만 긍정적이고 간절한 생각들은 창조 에너지와 연결되어 미래에 지속적으로 영향을 미친다. 이를 양자역학에서는 ‘에너지 공명 현상’이라 말한다. 에너지 공명 현상은 주파수가 비슷한 에너지가 다른 에너지에게 영향을 미친다는 것으로, 나비 효과처럼 시공간을 초월해 다른 지점의 에너지에도 영향을 미친다는 이론이다. 즉 긍정적인 에너지가 현재를 넘어 미래에도 작용한다는 것이다.

여기서 결론은 하나다. 바로 ‘Yes’의 절대 긍정이다. 긍정보다 더욱 강력한 절대 긍정! 절대 긍정은 결코 실패도 절망도 없다. 일례로 발명왕 에디슨도 절대 긍정의 블루마인드형 인물이었다. 그는 천 번이 넘는 필라멘트 실험을 하면서 절대 긍정을 무기로 마침내 전구를 완성시켰다. 남들은 천 번이 넘는 실패를 했다고 비아냥댔지만 에디슨은 개의치 않고 이렇게 말했다. “나는 천 번을 실패한 것이 아니라 단지 실패할 수 있는 천 가지 방법을 알아낸 것뿐이오.” 만일 에디슨이 부정적 마인드를 소유했더라면 성공도 실패도 경험하지 못했을 것이다. 절대 긍정이란 의외로 단순하다. 부정적인 생각을 뒤집어보기만 하면 된다. 부정적인 생각이 들 때 그것을 뒤집어 긍정적인 표현으로 이야기하기만 해도 절대 긍정을 실천할 수 있다.