내일 더 나은 나를 위한 100가지 습관

내일 더 나은 나를 위한 100가지 습관

드라고스 로우아 지음

팬덤북스 / 2012년 12월 / 240쪽 / 13,000원



후회하는 데 많은 시간을 허비한다

"결코 후회하지 말 것, 뒤돌아보지 말 것을 인생의 규칙으로 삼아라. 후회는 쓸데없는 기운의 낭비이다. 후회로는 아무것도 이룰 수 없다." - 캐서린 맨스필드

당신에게 벌어진 일을 후회하라.

이미 지나갔지만 '해결이 안 되었다'고 느낀다면

시간과 열정을 낭비하라.

현재를 무시하고, 과거에 집중하라.



이미 의미 없는 지난날에 묶여 있는 것,

후회란 그런 것이다.

어차피 당신이 할 수 있는 일은 없다.

그냥 인정하고 넘어가라.

후회는 시간을 훔치는 행위다.



시간은 결코 다시 만들어 낼 수 없는 자원이다.

후회는 문을 열어 도둑을 초대한다.

당신의 시간을 가져가라는 행위일 뿐이다.

현재를 사는 대신 스스로를 과거에 묶어 두고 변화를 거부하는 것이다.

이미 끝난 일로 괴로워하고 아파하는 것이다.



물론 과거와 이별하는 순간은 고통스럽다.

하지만 후회는 고통스러운 시간을 더욱 늘리는 일이다.





중독에 빠진다

"갈수록 내 영혼은 만족이라는 것을 모른다. 오로지 초조하게 보다 많은 감각들을 갈망하게 된다. 에너지가 완전히 소진될 때까지 갈망은 강해진다." - 도스토옙스키

중독은 삶을 포기하는 의식적인 행동이다.

당신이 전투에 졌다는 결과를 인정해버리는 것이다.

의미가 없는데도 당신 자신보다 의미 있게 받아들여진다.

술일 수도 있고, 음식이나 담배, 약물, 쇼핑일 수도 있다.

물어보겠다. 당신의 자녀에게도 권하겠는가?



중독을 알아차리기란 아주 쉽다.

뭔가가 없으면 견디기 힘든가?

그렇다면 중독이다.

우리는 의지와 중독을 분명히 구분해야 한다.



중독은 당신에 대한 점유율을 조금씩 팔아 치우는 행위이다.

어느 순간 당신은 모든 선택권을 잃게 된다.





쓸데없는 죄책감에 사로잡힌다

"아마도 죄책감은 죽음의 가장 고통스러운 동반자일 것이다." - 코코 샤넬



잘못을 했는가?

잘못을 평가하고, 배우고, 죄책감을 가져라.

잘못한 일을 반성하다가 결국 자신이 한 모든 일을 반성하라.

그렇다면 당신은 진짜 두려움에 사로잡힐 것이다.



죄책감은 책임감과는 분명 다르다.

죄책감 자체로는 상황을 바꿀 수 없다.

두려움에서 벗어나라.

당신이 온전해야 실수를 바로잡을 수 있다.



잘못을 저지른 후 죄책감에 시달리는 사람들이 있다.

그들 중에는 감정만 나타낼 뿐, 책임을 지지 않는 사람들도 있다.

분명 죄책감은 도피처로 존재하고 있다.





스스로를 피해자로 몰아붙인다

"자기 연민은 최악의 적이다. 만약 자기 연민에 굴복하면 이 세상에서 선한 일은 아무것도 할 수 없다." - 헬렌 켈러

무언가를 잃었을 때 모든 것을 잃은 듯이 행동하라. 피해자가 되어라.

동정을 구걸하라. 주변 사람들이 가엽게 생각하도록 굴어라.

스스로를 피해자로 만들어 동정을 유발하기란 생각보다 쉬우며, 전염성도 강하다.



게으른 사람은 자신을 피해자로 여기는 경우가 많다.

자신이 실패한 이유가 다른 사람에게 있다면

스스로 노력할 이유가 있겠는가?

동정을 구하는 편이 더 낫지 않을까?

그렇게 습관으로 만들어버리면?



매일 자신이 얼마나 불쌍한지,

인생이 얼마나 불공평한지를 외쳐라.

자신을 도울 누군가의 자비를 기다려라.

당신 역시 가해자였던 적이 있다.





자기 성찰의 시간을 갖지 않는다

"어리석은 사람은 스스로를 현명하다고 생각하지만, 현명한 사람은 자기가 어리석다는 사실을 안다." - 셰익스피어

어렵겠지만 가끔씩 뒤돌아보며 스스로에게 반문하자.

단단히 결심하고 어려운 질문을 던지자.

자신의 문제를 무시하기보다는 어렵더라도 질문해보는 편이 낫다.

대답을 찾는 자체가 전진이며, 그만큼 성장한다.



우리는 그 누구보다 자기 자신을 무서워한다.

자신의 영혼 깊은 곳에 있는 존재가 두려워 피하려고 한다.

너무 약할까 봐, 너무 탐욕스러울까 봐, 너무 포악할까 봐…….

자신에게 실망하지 않는 사람은 없다.

그렇다면 한번 물어보자.

당신은 자신에게 무엇을 해주었는가?

성찰하지 않는 자세는 거울을 보지 않고 사는 것과 같다.





모든 기준을 돈에 둔다

"돈은 좋은 하인이지만, 나쁜 주인이다." - 서양 속담



사는 내내 돈만 쫓는다면 결국 불행해진다.

돈은 매우 순간적인 개념이라 쫓는 자체가 어렵다.

돈의 대부분은 마음속에만 존재할 뿐이다.

당연히 돈으로는 물건을 구매할 수만 있다.

돈을 들고 자료실에 가 무엇을 할 수 있는지 생각해보라.

아무것도 할 수 없다.

그럼에도 돈을 쫓는 행위는 우리가 사는 세상에서 꽤 큰 비중을 차지한다.

사람들은 돈을 위해 일하고, 돈 때문에 잠도 못 잔다.

심지어 끊임없이 부를 추구하며 희망도, 시간도, 자신의 에너지도 모두 소진해버린다.

오히려 결핍을 약간 경험하면 귀중한 교훈을 얻을 것이다.

돈이 세상의 전부가 아니라는 사실을 말이다.



돈의 가치는 상대적이다.

당신에게 최소로 필요한 돈과 최대로 필요한 돈을 생각해보라.

그다음 각 경우에 필요한 시간과 에너지를 생각해보라.





외로운 이기주의자를 자처한다

"이기적인 원칙으로 얻은 영광은 수치요, 죄악이다." - 윌리엄 쿠퍼



자신만을 위한 일을 하자.

세상에 나 하나밖에 없는 듯 행동하라.

아무것도 공유하지 말라.

이기심은 곧 한계에 봉착한다.

진정으로 원한다면 세상에서 가장 부유한 사람이 될 수도 있다.

그만큼 당신의 세계는 아주 작아질 것이다.

당신 혼자만 사는 세상일 테니까.

이기심은 상황을 압박한다.

이기심을 껴안는 순간 당신의 세상은 점점 작아지기 시작한다.

여기엔 두 가지 이유가 있다.

첫째, 너무 많이 쌓아서 당신 세계가 허용하는 범위를 넘어서기 때문이다.

둘째, 받기만 하고 주질 않아서 다들 당신을 피하고,

그만큼 기회도 사라지기 때문이다.



이기적인 사람은 외로운 사람이다.

외로운 사람은 대체로 불행하다.

혹시 세상이 좁아졌다고 느낀다면 스스로를 살펴보라.





인생은 도박이라고 생각한다

"세상은 영웅들의 거대한 추진력으로만 움직이는 것이 아니다. 성실한 일꾼들의 조그만 추진력이 합쳐져도 움직인다." - 헬렌 켈러

무작위에 인생을 걸어 보자.

한 방이면 모든 문제가 해결되리라고 기대하자.

도박은 재미로 잠깐 즐기기엔 좋지만,

삶의 중심이 되면 절망의 늪에 빠진다.

도박으로 문제를 해결할 수는 없다.

사람은 과정을 만들고 즐기도록 되어 있기 때문이다.



모든 소원을 행운 한 방에 걸어 인생 전체를 바꾸겠다는 시도는 우울하다.

나도 그런 경험이 있어서 잘 안다.

행운은 머릿속의 개념이다.

현실에는 존재하지 않는다.

적대적 상황에 놓였을 때 행운을 바란다.



우리는 행운이라는 개념을 너무 거창하게 생각한다.

매우 긍정적이고, 한 방에 해결할 수 있다고 말이다.

더구나 자신의 것이라고 생각한다. 착각이다.



행운은 무작위의 결과가 결코 아니다.

직접 발로 뛰어 만드는 결과물이다.

우리는 행운을 만드는 사람들이다.





사회생활에 제약을 둔다

"사회생활을 하지 않거나, 혼자만으로도 충분해서 사회가 필요 없는 자는 짐승이 아니면 신이 틀림없다." - 아리스토텔레스

외출을 삼가는가.

안전한 직업에, 제한된 가정생활에,

영원하고 의미 없는 공상 속에 스스로를 가두는가.

우리는 사회적 동물이다.

사회생활을 하지 않으면 자신을 돌아볼 기회가 사라진다.

서서히 자기만족과 평범한 삶 속에 묻히게 된다.

밖으로 나가 사람들을 만나자!



다른 이들도 이 과정에서 당신을 만날 수 있게 하라.

당신이 스스로를 사랑하는 만큼 당신만의 세상에 빠져 있으면 곧 한계가 온다.

느껴지는 것뿐 아니라 실제로도 그렇다.

너무나 많은 신나는 경험과 상호 작용을 피하게 된다.

나는 이 말을 좋아한다.

'성공의 80%는 참석하는 데 있다.'



밖으로 나가자.

누구를 만날지 모른다.





판단 없이 규칙을 따른다

"여러분이 진짜 누구인지 분명히 안다면 무엇이 자신에게 최선인지를 더욱 잘 판단할 수 있을 것입니다." - 오프라 윈프리

뭐든 주는 대로 먹고, 배운 대로 말하며, 느끼는 대로 행하라.

시키는 대로 하다 보면 완벽한 꼭두각시 인형이 될 것이다.

규칙을 자세히 들여다보라.

누구를 위한 규칙인가?

당신이 옳다고 판단하는 규칙을 지켜야 한다.

규칙 중에는 모두를 위하지 않고 권력을 가진 자들을 위한 규칙도 있다.

우리를 둘러싼 사회 환경은 매우 엄격하다.

지켜야 할 규칙과 규정은 더 늘어나고 있다.

이 사회에서 제대로 행동하는 자체가 목표가 되어 버렸다.

슬픈 일은 사회 규범대로 행동한다고 개인의 진실성을 보장해 주진 않는다는 점이다.

무의식적으로 사회 규범을 따르면 잘 훈련된 군인이 되는 것이다.

전쟁에서는 군인이 가장 먼저 희생된다.



모두가 동의하지 않는다면 잘못된 규칙이다.

즉, 규칙이 무엇인지부터 정확히 알아야 한다.





하던 일을 성급하게 중단한다

"비록 산의 정상에 이르지 못했다 하더라도 그 도전은 얼마나 대견한가. 중도에 넘어진다 해도 성실히 노력하는 사람들을 존경하자. 큰 목표를 설정해 놓고 부단히 노력하는 사람은 인생의 진정한 승리자다." - 세네카

당신이 제일 잘하는 일을 그만두라.

친구가 당신을 필요로 할 때 떠나라.

결혼 생활이 재미없어지면 배우자를 떠나라.

그냥 그만두라.

해야 할 일을 하는 대신 도망치거나,

눈 가리고 아무 일도 없었던 듯 행동하라.

도망은 삶을 가장 편하게 하는 방법이기도 하다.

또한 인생을 망치는 제일 간편한 방법이기도 하다.



책임의 문제가 아니라 자신의 작품을 끝내는 문제다.

아침 식사에서 결혼까지 모두가 당신의 작품이다.

당신의 선택이다.

시작했으면 끝까지 즐겨야 한다.

중간에 그만두면 아무것도 아니다.

당신도 아무것도 아니게 된다.



살면서 행하는 모든 것들을 자랑스럽게 생각해야 한다.

비록 실수라도 말이다.





불필요하게 상황을 통제한다

"목표를 위임한 이상 작은 잘못은 비판하지 말라." - 슐레이



인생의 모든 것을 통제하라.

당신의 행복도, 다른 이들의 행동도,

직장 동료나 직원들도, 가족도, 감정도…….

언제나 통제하길 원한다면 사람들은 당신을 괴물로 볼 것이다.

통제는 권력의 욕망을 반영한다.

당신은 결코 원하는 대로 전부 통제할 수 없다.

지나친 통제는 결국 통제를 받게 된다.

통제와 영향력을 착각하면 안 된다.

통제하는 사람은 매력적이지 않다.

당신이 통제하는 위치에 있다면 무엇보다 매력을 관리해야 한다.

주변 사람들이 당신의 통제로부터 탈출하려 한다면 비극이다.

우리는 우리를 둘러싼, 통제가 미치지 않는 부분에도 많이 의존하고 있다.

일부는 그냥 내버려 둬야 한다.

흐름을 따를 줄 아는 사람이 되어야 한다.

통제된 삶을 산 사람일수록 통제에 집착하게 된다.

슬픈 일이다.





지나치게 남의 시선을 의식하며 행동한다

"외부로부터 갈채만 구하는 사람은 자신의 모든 행복을 타인에게 맡기고 있는 것이다." - 데일 카네기

나 자신이 아닌 다른 사람의 삶을 살라.

롤 모델을 선택해 그대로 따르라.

그러다 보면 자신의 모습이 녹아내리고,

내가 누군지 모르는 상태가 된다.

질문에 답할 때도 자신의 의견이 아닌 다른 이의 의견을 말하게 된다.

다른 이의 구미에 맞는 선택을 하게 된다.

나 아닌 다른 이가 되고자 노력하고, 나의 삶은 포기하라.

그러면 당신의 인생은 희미해질 것이다.

롤 모델이 당신을 책임져 주지는 않는다.

다른 이의 인생을 살려면

자신의 인생을 사는 것보다 많은 희생을 감수해야 한다.



당신은 고유한 존재다.

어차피 자신의 인생을 살 수밖에 없다.

비교 자체가 불가능하다.





모든 이들을 만족시키려고 애쓴다

"누구와도 친구가 되려는 사람은 누구의 친구도 아니다." - 부페퍼



모든 진실성과 본연의 모습을 잃어라.

세상엔 70억이 넘는 사람들이 살고 있고,

살아가는 동안 그중 수만 명을 만나게 된다.

어떻게 이 많은 사람들을 만족시킬 수 있을까?

사람은 모두 다 다른데 말이다.



반대 의견에 대비하라.

당신을 싫어하는 사람도 있다는 사실을 인정하라.

저항에 맞설 준비를 하라.

안 믿을지 모르겠지만, 사람은 저항을 통해 성장한다.



살아가면서 저항을 만나지 않는다면 당신의 위치를 알 수 없게 된다.

완벽한 굴복과 아무런 질문 없는 복종은 패배자들의 몫이다.

모든 이들을 기쁘게 해주고자 노력한다면

당신이 만든 성과나 단계는 무용지물이 된다.

반대 의견이 있을 수 있음을 인정하라.

승자는 항상 논쟁을 한다.





고마움은 금방 잊는다