마인드 파워

3. 기회는 생각의 문을 열었을 때만 온다4. 이미 원하는 것을 이루었다고 마음속에 새겨라5. 나는 매일 모든 면에서 좋아지고 있다우리 삶에서 펼쳐지고 있는 일들은 우연히 발생하는 것이 아니다. 과거 당신의 의식이 지금 현재 발생하고 있는 일들에 영향을 주고 있다. 현재의 당신 모습은 과거의 생각에 그 원인과 뿌리를 두고 있다. 존재하는 모든 것은 다른 무엇인가로 변해 가는 과정에 있다. 당신이 처한 상황 역시 계속 변하면서 새로운 상황으로 바뀌어 가는 과정에 있다. 이에 긴장을 풀고 즐거운 마음으로 연습하며 모든 부정적인 생각들은 무시하라. 그래야만 큰 수고 없이 삶을 긍정적인 방향으로 바꿀 수 있다. 새로운 현실을 위해 마음속에 새겨야 할 첫 번째는 "당신이 무엇을 생각하고 있는지를 인식하는 것이다." 두 번째는 "당신이 그동안 마음에 들지 않았던 상황에서 취했던 태도를 바꾸는 것이다." 셋째는 "일상의 욕구와 혼란에서 탈피하여 매일 자신을 위한 창조적 시간을 가지는 것이다."



변화는 일련의 누적된 과정이다. 맑은 물에 떨어지는 한 방울의 물감이 쌓이면 물이 빨간색으로 변하듯이 말이다. 이것을 새로운 현실을 창조해 가는 과정에 비유한다면 '물감 떨어뜨리기'는 날마다 갖는 창조적 시간이며, 이것을 통해 당신은 걱정, 고통 등 '지금'의 현실에서 벗어날 수 있을 것이다.많은 사람들은 집중이 어렵다고 생각한다. 그러나 집중력은 초인간적인 노력을 필요로 하지 않는다. 집중은 하면 할수록 더 쉬워지고, 학습되고, 계발되는 하나의 기술이다. 당신이 집중력을 계발하면 당신이 선택한 목표를 달성하기 위해 생각들을 조정하는 것이 훨씬 쉬워질 뿐만 아니라 맑아진 정신과 한층 강화된 통찰력을 발견하게 될 것이다. 집중력과 마음을 하나의 생각이나 이미지에 초점을 맞추는 것은 '마인드 파워'를 사용하기 위한 필수 조건이다.



명상은 집중력을 계발하기 위한 최고의 방법이다. 그것은 우리의 마음을 단련시킬뿐 아니라 심오한 통찰력을 제공해 준다. 명상은 새로운 정보를 찾기 위한 탐조등같이 당신의 마음을 이용하는 것이다. 당신은 영감을 주는 것이나 좀더 알고 싶은 것에 대해 명상할 수 있다. 명상을 할 때는 정해진 시간 - 명상을 위한 최적의 시간은 5∼10분 정도 - 을 준수하고 마음이 다른 곳으로 벗어나게 못하게 하라. 이런 훈련에 익숙하지 않겠지만 이것이야말로 진정한 정신 수련이며 뛰어난 훈련이다. 마음속의 숨은 위력은 연습에 의해 계발된다.14. 창의성은 삶을 유쾌한 탐험으로 바꿔 준다15. 오직 기회만 있을 뿐 문제는 없다16. 마음에는 병을 치유하는 위대한 능력이 있다당신이 필요한 모든 것을 다 제공해줄 수 있는 파트너와 한 팀이 되어 일한다고 상상해 보라. 사실 우리 모두는 그러한 파트너를 가지고 있다. 바로 "직관"이다. 자신의 분야에서 성공한 이들은 모두 직관을 믿고 그것을 이용했다. 영감을 통해 아이디어를 얻고 지혜로운 결정을 내릴 수 있는 능력은 성공을 위한 중요한 비결이며, 내면의 자아를 잘 가꾸어 온 사람들의 특징이다. 로이 크록은 고문 변호사와 회계사의 만류에도 불구하고 팔꿈치가 어디엔가 부딪혔을 때 느껴지는 전율 같은 영감을 통해 확신을 느끼고 한 회사를 인수했다. 이 회사가 바로 '맥도널드 사'다.



직관에 관심을 기울이면 더욱 현명한 결정을 내릴 수 있다. 직관을 통해 많은 창조적인 아이디어와 깊은 통찰력을 가질 수 있으며 소망을 이루기 위한 가장 평탄하고 빠른 지름길을 발견할 수도 있다. 우연히 때와 장소가 잘 맞거나, 좋은 일들이 신비스러울 정도로 자주 일어나는 것처럼 보이는 사람들을 단순히 운이 좋다고 말할 수만은 없다. 그들은 '언제, 무엇을, 어떻게 해야 하는지'에 대한 자신들의 직관을 계발해 온 사람들이다.



직관을 자연스럽게 깨워 당신의 원하는 답을 얻기 위한 1단계는 '당신은 완벽한 해결책이 존재하는 강력한 잠재의식을 소유하고 있으며 당신의 잠재의식은 당신을 위해 이러한 정보들에 접근할 수 있고 접근할 것이라는 사실을 몇 분 간 깊이 생각하는' 것이다. 2단계는 '당신이 잠재의식으로부터 얻고자 하는 것을 분명히 말하는' 것이다. 3단계는 '긴장을 풀고, 정확한 해답을 얻을 수 있다는 기대와 신념을 마음속에 가득 채우는' 것이다.



잠재의식도 근육과 같아서 사용할수록 강해지고 완전해진다는 점을 기억하라. 또한 이러한 직관을 위해 꼭 필요하고 의도적으로 강화시킬 필요가 있는 것이 있다. 바로 자신있는 태도와 확신이다. 최선의 해답을 기대하고 얻을 자격이 있다는 자신감과 확신은 직관이 더욱 왕성하게 작용하도록 한다.고대인들은 꿈을 중시했다. 하지만 현대인들은 고대인과 다르게 정신의 측면을 대수롭지 않게 간주한 결과 내면의 자아로 우리를 안내하고 연결해 주는 중요한 원천을 잃어버리고 말았다. 그러나 수많은 예술가, 기업가, 연구원, 그리고 우리 주변의 많은 사람들이 꿈에서 창조적인 해결책을 얻었다는 점을 기억하라. 꿈은 인류가 잃어버린 언어이며, 그것의 신비한 기호와 상징 속에 숨겨진 의미와 교훈을 해독할 수만 있으면 삶의 질이 달라질 수 있다. 꿈은 우리에게 잘못된 것을 알려 주고, 우리 내부의 부조화나 감정 결핍의 근본 원인을 가르쳐 준다. 꿈은 인생의 심오한 의미를 드러내고, 꾸준히 반짝이는 통찰력을 전해 준다.



오늘부터 잠자리에 들기 전에 "나는 오늘 밤 꿈을 꿀 것이며, 그 꿈을 기억할 것이다!"라고 알려라. 머리맡에 필기구를 놓고 잠들어라. 이는 꿈을 존중하고 인정하는 당신의 의지를 표현하는 것이다. 그리고 잠에서 깨자마자 침대에서 뛰쳐나오지 말고 의식이 돌아올 때까지 그대로 머물러라. 이 꿈과 의식의 중간 시간이 가장 중요하다. 그 틈새를 통해 한 조각씩 가능한 많이 꿈의 조각들을 찾아라.

꿈을 해석할 때에는 경솔한 호기심은 버리고 깊은 관심을 가져야 한다. 자신을 고고학자라고 생각하라. 꿈의 언어는 언어적이기보다는 오히려 예술이나 시에 더 가깝기 때문이다. 꿈을 너무 사실 그대로 해석하는 것은 피해야 한다. 꿈 해석 방법의 첫째는 "꿈의 제목을 짓는 것이다." 둘째는 "깨어있는 동안 그 꿈으로 되돌아가서 꿈속의 등장 인물들과 이야기하는 것이다." 5∼10분 동안 조용히 마음 속으로 그 꿈을 그려 보라. 셋째는 도입, 전개, 결말의 순서대로 "구성상의 제목들로 분석하는 것이다." 상징 기호가 의미하는 것 또한 과거와 연관시켜 되새겨야 한다. 따라서 꿈을 해석할 때는 이성과 직관을 동시에 이용해야 한다.대부분의 사람들은 밝고 건강한 이미지를 중요하게 여기지만 그것을 어떻게 얻는지 혹은 현재 자신의 이미지가 처음에 어떻게 만들어졌는지를 아는 사람은 거의 없다. 자기 이미지는 오랫동안 쌓아 온 자신에 대한 생각들로 이루어진다. 그러나 이런 이미지가 우리의 잠재의식에 새겨지면 그것은 독립적으로 발전하기 때문에, 우리는 그 이미지를 스스로 만든 것이고, 그것을 변화시키고 바꿀 수 있다는 것을 잊고 만다. 적절한 관리를 하지 않은 자동차가 어쩔 수 없이 고장나게 마련이듯, 이미지를 잘 관리하지 않으면 인생은 일시적인 실망, 가슴아픈 일들, 실패, 문제 등으로 가득 차 있어 이것들이 쉽게 우리의 이미지를 악화시킬 수 있다. 따라서 자기 이미지를 건강하게 유지하기 위해서는 규칙적으로 이미지를 강화시킬 필요가 있다. 마음속에 자신에 대한 긍정적이고 고무적인 생각들을 불어넣어 줄 수 있는 프로그램을 설치함으로써 자기 이미지를 강화시킬 수 있는 것이다.



다음의 세 가지는 자기 이미지를 강화시킬 수 있는 생각들이다. 첫째, "나는 유일한 존재이다." 둘째, "나는 무슨 일이든 할 수 있다." 셋째, "나는 무한한 힘을 가지고 있다."



자기 이미지에 대한 책임은 전적으로 자신에게 있으며 그 이미지를 창조하고 유지, 발전시켜야 하는 책임 또한 자신이 갖고 있다. 규칙적으로 당신이 과거에 이루었던 성공을 인정하라. 당신의 긍정적인 자질들을 시각화하고 마음속에 새기고 다짐하라.우리는 모든 난관이 해결되어 더 이상 어려움이 없고 삶이 완벽해지는 날을 꿈꾼다. 그러나 난관은 인생에서 매우 중요하고 가치있는 부분이다. 그러므로 그것을 없애려고 애쓰기보다 그것이 정확히 무엇인지 이해하려고 노력해야 한다. 자신에게 물어 보라. '내가 겪고 있는 문제가 내 자신에게 말하고자 하는 것은 무엇인가?' 만약 당신 앞에 어떤 문제가 생겼을 때 항상 낙담하거나 무기력해진다면 당신은 그 문제가 당신에게 주려는 중요한 메시지를 놓치는 것이다.



불평하는 많은 일들도 잘 생각해 보면 성장과 발전을 위하여 꼭 필요하다는 것을 명심하라. 그런 것들을 부담이나 어려움으로 여기지 말고 도전과 기회로 삼는 법을 배워야 한다. 당신의 삶에 어떤 기회가 기다리고 있는지 그 기회를 직접 찾기까지는 알 수 없을 것이다. 기회가 스스로 다가와서 손짓하는 경우는 아주 드물다. 오히려 문제나 실패 등으로 가장하고 나타나는 일이 더 많다. 그러나 우리 모두에게 기회는 충분히 있으며 만약 당신이 새로운 태도를 가지고 당신의 문제를 해결하려고 노력한다면 매우 놀라운 일들이 일어날 것이다. 당신에게 다가온 고난과 스트레스는 오히려 도전이며 기회다. 아놀드 슈워제네거는 이렇게 말했다. "나는 지나치리만큼 역경과 고난을 믿는 사람이다."인간 관계는 우리가 숨쉬고 있는 공기만큼 소중하다. 우리는 기쁨, 슬픔, 공포 그리고 성공을 함께 나눌 수 있는 친구, 애인, 동료를 필요로 한다. 인간의 상호 작용은 우리의 가장 깊은 내면까지 어루만져 주고 영양분을 공급해 준다. 하지만 인간의 상호 작용에 존재하는 많은 가능성을 탐험하기 위해서는 새로운 방법과 엄청난 의지가 필요하고, 그러한 가능성들을 탐험한다면 우리는 서로 지원해주고 성장할 수 있으며 그러한 과정을 통해 강해질 수 있다.



그러므로 모든 사람을 자기 자신처럼 존경하라. 모든 사람은 특별하고 고귀하며 존경받아야 한다. 남편이나 아내, 부모뿐만 아니라 친구, 상사, 종업원, 노인, 아이들에 이르기까지 말이다. 그들이 신분이 어떻든 '모두가 고귀하다.'는 인식은 그들에 대한 우리의 태도를 변하게 한다.



이제 보통 사람들이 자신에 대해 하는 것 이상을 보도록 하라. 모든 사람은 내부에 위대한 씨앗을 품고 있으므로 당신이 그들의 불완전함과 문제점들을 뛰어넘어 그들의 잠재력, 깊이, 내적 아름다움과 가능성까지 봄으로써 그들에게 '할 수 있다'는 힘을 줄 수 있다. 당신이 사람들을 존경할 가치가 있다고 인정하면 그 사람들도 그에 따라 대응하는 경향이 있다. 또한 당신의 이러한 태도가 그들 인생의 새로운 전환점이 될 수 있고, 궁극적으로 이것은 당신과 상대방 모두를 풍요롭게 할 것이다. 서로 돕고 사랑하고 또 함께 나누어 가지는 우리의 능력은 무한하다.믿음과 가정이 연관되어 있지 않은 삶은 없다. 그중 일부는 우리가 어렸을 때부터 지켜 온 것들이다. 우리는 일단 굳어진 믿음은 거의 의심하지 않고 자연스럽게 진실이라고 가정한다. 그렇지 않다면 왜 그 믿음들을 버리지 못하고 있겠는가?



우리 대부분은 무의식적으로 우리 자신에게 잘못된 믿음을 자주 사용한다. 당신에게 문제가 되고 있는 분야를 잘 살펴보면, 아마 스스로 제한한 잘못된 믿음에 근거하고 있다는 것을 발견할 수 있다. 그러므로 대인관계가 문제에 있다면 우선 대인관계에 대한 당신의 믿음을 검토해보아야 한다. 경제, 건강 문제도 마찬가지다. 만약 당신의 잠재의식이 걱정과 부정 또는 스스로 제한한 암시들을 생각하면, 당신은 그것들을 사실로 받아들이고 밤낮으로 그 믿음과 함께함으로써 결국 그에 상응하는 상황들을 만들 것이다. 또한 잠재의식이 가난과 실패, 고난 등을 믿으면 그에 상응하는 현실을 이끌어 내기 위하여 수천 가지 방법으로 노력할 것이다. 이런 일들이 일어나는 이유는 우리의 마음은 우리의 믿음을 따르기 위해 현실에 대한 우리의 인식을 왜곡시키기 때문이다.



이제 당신의 믿음을 현명하게 선택하라. 삶에서 부딪치는 많은 문제들은 대부분 당신이 불러온 것이며, 그 해결책도 당신이 갖고 있다. 비록 믿지 않는다 하더라도, 새롭고 좀더 바람직한 믿음들을 창조하는 일에 도전해 보라. 마음은 습관의 산물이다. 만약 당신이 마음속에 제한적인 생각들을 뿌리내리게 허용했다면, 당신은 새롭고 좀더 바람직한 믿음들을 만들어 그 낡은 생각들이 새로운 것으로 바뀔 때까지 그 믿음을 실천해야 한다.



가능성을 탐색하려면, 첫째, "당신이 어려움을 겪고 있는 분야들 중 어느 한 분야를 선택하고 당신이 갖고 있는 모든 믿음들을 적어 보라. 그리고 제한된 믿음이 있는지 찾아 보라." 두 번째는 "각각의 제한적인 믿음 옆에 좀더 새롭고 도움이 될 바람직한 믿음을 적어라. 그리고 잠재의식 속에 이 새로운 믿음들을 새겨 놓아야 한다."우리는 창의성으로 보통 창작 활동을 생각한다. 그러나 창의성은 실제 인생의 모든 것에 요구된다. 창의적이고 영감을 주는 순간들은 대인 관계, 가족, 사업, 일 등 우리가 인생을 영위하는 데 매우 필요한 요소다. 자신감을 갖고 인생을 사는 성공적인 사람들은 끊임없이 새로운 것을 생각하기 위해 창의성에 의지한다. 그렇다면 당신은 창의적인가? 심리학자들은 무엇이 창의적인 사람과 그렇지 않은 사람을 구분 짓는지 밝혀 내기 위해 여러 종류의 실험을 했다. 그 조사 결과, 핵심은 '창의적인 사람은 자신이 창의적이라고 생각하고, 그렇지 않은 사람은 창의적이지 않다고 생각한다.'는 것이었다. 사실 우리는 누구나 창의성을 가지고 있으며 그것은 우리의 본성이다. 불행히도 많은 사람들이 어렸을 때 창의적이 아니라는 말을 들었고 그것을 믿으며 자랐기 때문에 창의적 본능이 억압됐을 뿐이다.

성공적인 삶을 위해 창의적이 될 수 있는 비결의 첫째는 "탐험가가 되라는 것이다." 탐험가는 항상 새롭고 남다른 방법을 시도한다. 둘째, "질문을 던지라." 창조적인 삶은 꾸준한 탐구생활이다. 셋째는 "많은 생각을 하라."는 것이다. 노벨화학상 수상자인 리누스 폴링은 "좋은 아이디어를 얻는 최선의 방법은 많은 생각을 하는 것이다."라고 말했다. 넷째는 "규칙을 깨고 습관을 바꿔라." 창의적인 것은 오래된 방식을 버리고 새로운 방식을 창조하는 것을 의미한다. 다섯 번째는 "상상력을 활용하라."는 것이다. 상상력은 현실의 제한을 받지 않는다. 창의적 상상력은 색다른 선택을 탐험하거나 많은 시나리오나 결과를 마음속에 그릴 수 있도록 도와준다. 여섯째는 "우물을 가득 채우라."는 것이다. 이 의미는 우리가 우리 스스로를 살찌운다는 의미다. 정신적, 육체적, 사회적, 영적으로 필요한 영양분과 자원을 충분히 의식적으로 보충하는 방법을 반드시 배워야 한다.1972년 뮌헨 올림픽 대회 때 있었던 일이다. 한 무명의 수영선수가 출발 신호를 기다리며 출발선에서 대기하고 준비 자세를 취하고 있었다. 그에게 있어서는 처음 참가하는 올림픽 대회였다. 믿기 어려운 일이지만 그는 일곱 개 종목에서 일곱 개의 세계 신기록을 세웠다. 그러나 그 영광 뒤에는 수년 간에 걸친 훈련과 피땀어린 노력이 있었다. 그것은 행운이 아니라 챔피언의 마음을 가지고 자기가 무엇을 원하는지 그리고 그것을 성취하기 위하여 무엇을 해야 하는지를 알았고 헌신적으로 노력했기 때문이다. "우리 모두는 승리를 원한다. 그러나 승리를 위해 땀 흘리는 사람은 과연 몇이나 되는가?" '마의 기록'을 달성한 마크 스피츠의 이 말은 남보다 뛰어나기를 바라는 우리 모두에게 경종을 울린다.

'마인드 파워'를 효과적으로 적용하기 위해서는 시간에 대한 투자가 필요하다. 이것은 마술같이 갑자기 발생하는 것이 아니기 때문이다. 이 책을 읽는 것은 마음의 힘을 계발하고 이용하기 위한 첫걸음에 불과하다. 적어도 한 달 정도 연습해 보지 않고서는 누구도 이 시스템과 그것이 주는 혜택을 진실로 이해했다고 할 수 없다. 무엇보다도 꾸준한 성장을 위해서는 규칙적인 훈련이 필수다.